在競爭日趨激烈、生活節(jié)奏不斷加快的現(xiàn)代社會，無論是面對家庭，還是身處職場，我們似乎一直忙忙碌碌、緊緊張張，承受著方方面面的壓力與誘惑。人生其實(shí)是殘酷而又現(xiàn)實(shí)的，沒有人會為你等待，也沒有機(jī)會肯為你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上時(shí)代的腳步。

但是，話雖這樣說，每天要處理工作、生活、情感、學(xué)習(xí)等諸多剪不斷理還亂的瑣碎事務(wù)，心里難免會積蓄一些負(fù)面情緒，時(shí)不時(shí)地出現(xiàn)一些令人郁悶的小狀況。這其實(shí)是無可避免的，更沒有什么可怕的，反而是再正常不過的一件事情。牙齒還有咬腮的時(shí)候呢！生活里有點(diǎn)磕磕絆絆、曲曲折折不也是很正常嗎？只要我們能夠理性看待，適度調(diào)節(jié)，這些都不過是生活里的一些小插曲，很快就會過去。要知道，焦慮、抑郁、煩躁、猶疑……這些羈絆住我們的消極情緒都不是無源之水、無本之木，只要我們尋根溯源，理性梳理，就能夠?qū)男那橄粲跓o形，元?dú)鉂M滿地踏上新一天的征程。

我們不應(yīng)為了未知的明天而焦慮，世事無常，誰也不知道以后會怎樣；我們要及時(shí)回歸生活的本質(zhì)，過自己喜歡的生活。你可知，當(dāng)一個(gè)人心靈不平靜時(shí)，就算他擁有了整個(gè)世界也不會開心；生活上的快樂，應(yīng)該更多地來自內(nèi)心的平靜與富足。我們不妨寬慰自己，看淡并原諒生活的不完美，坦蕩快樂、不疑不惑、豁達(dá)開朗，積極樂觀地與生活講和。我們只要始終堅(jiān)信一條：唯有活在當(dāng)下，才最快樂、最幸福、也最安穩(wěn)；跟隨自己內(nèi)心最純粹的聲音，前路再遠(yuǎn)，莫忘初心。

《情緒控制的100種方法》是一本內(nèi)容全面，實(shí)用性強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)類讀物。在這本書里，沒有浮夸的內(nèi)容，也沒有華麗的辭藻，有的只是翔實(shí)的案例、深入的剖析、細(xì)致的講解，有的只是一些在心理調(diào)節(jié)方面簡單而有效的建議。當(dāng)你在工作里、在生活中，缺乏自信時(shí)、滿心焦慮時(shí)、社交遇阻時(shí)、愛情受挫時(shí)，不妨翻一翻這本書，找尋一些調(diào)節(jié)和緩解心理問題的實(shí)用方法，也許你就會重新注滿心靈力量，尋得新的靈感與啟迪。