隨著現代社會物質水平的提高，人們在滿足了基本的物質需求之后，還面臨著各種心理困擾和心理問題。誠如本書作者所說，心理亞健康正在成為一個具有普遍意義的社會問題。面對心理問題，除了尋求專業人士的幫助，我們還能怎樣自我調整、自我救贖呢？心理的健康程度直接影響我們的生活品質和幸福指數，因此，心理問題是我們必須面對的現實問題。

本書是作者精心撰寫的心理讀本，有助于人們提高心理健康意識，增強心理調節能力。掌握了一定的心理學知識和科學的方法，每個人在某種程度上都可以做自己的心理醫生，在接受專業人士的幫助時，也更容易進入治療狀態，取得更好的治療效果。

作者首先為我們澄清了一些心理問題的錯誤認識，例如把心理問題與精神病畫等號，面對心理問題諱疾忌醫，不敢尋求專業人士的幫助，等等。只有走出這樣的認識誤區，我們才能勇敢地面對心理問題，更快地從心理陰影中走出來。除此之外，作者還為我們深入分析了具有代表性的心理問題，例如強迫癥、抑郁癥、自卑、拖延等。結合貼切生動的案例，作者將各種心理問題直觀地呈現在我們的面前，并為我們提供了解決問題的具體建議和有效方法，例如，森田療法、藝術療法等。

在本書的最后，作者針對婚戀、職場、人際交往等日常生活中的問題，從心理學的角度進行了分析，并給出合理的建議。全書的內容豐富全面，生動有趣，如果您想提高自己的心理素質和心理自愈能力，不妨翻開這本書，在輕松愉悅的閱讀體驗中化解自己的心理困惑。