醫學上認為，年齡超過35周歲的婦女懷孕就可以稱為“高齡妊娠”。一般情況下，35歲以后婦女生育能力會明顯下降，與適齡婦女相比，高齡妊娠婦女各種疾病的發病率也要高很多，早產、流產以及胎兒畸形的概率明顯增加。因此，從醫學上說，高齡往往意味著更大的懷孕和生產風險。

雙雙，女，40周歲。大孩小橙，女，15歲，正在上初三年級。自從全面二孩政策落地，雙雙夫婦想搭個政策紅利，但不知能否搭上。對雙雙而言，40周歲已過了最佳生育年齡，現在想努力一把，再生一個二孩，但問題是還能不能生了？前段時間夫妻倆征求女兒意見，上初三的女兒也相當支持，說可以幫忙照顧弟弟或妹妹，但她又問了一句：“你們到底還有沒有生育能力？”雙雙夫婦對視一眼，心里茫然，感覺沒底。

雙雙的擔憂不無道理。高齡媽媽生二胎存在著卵子老化、疾病纏身難以再孕、流產可能性大、難產風險大、胎兒出生缺陷概率大等風險，發生妊娠期高血壓、早產、胎膜早破、妊娠期糖尿病、產后出血等并發癥的幾率明顯高于適齡產婦。由于母親身體素質不再是最佳時期，高齡產婦產下二孩的問題也比適齡產婦要大，胎兒有可能因染色體出現異常引起發育變形、智力低下、發育緩慢等問題。所以，高齡女性自然懷孕和生產要慎重。但是高齡媽媽如果身體條件允許，不把握機會懷孕和生產，等今后年齡日漸增大，身體機能日漸衰退，卵子的活力就可能越來越低，更會影響到受孕的幾率以及胚胎的質量。那么，高齡婦女應該怎樣正確對待懷孕和生產呢？

一、全面檢查健康孕育

母親身體是二孩健康出生的根基。卵子的老化程度是和年齡的增長成正比的，女性的年齡越大，卵子受到環境和污染的影響就會越多，很容易導致染色體和受精卵發生變異，使難受孕、流產、寶寶畸形等疾病的概率增加，所以高齡媽媽要及時調整好自己的生理周期，在計劃懷孕的前三個月去做一次全面的身心檢查。由于是二胎，檢查的項目要比頭胎的時候要多，比如，血常規、心電圖、尿常規、染色體異常、乳房掃描等，以及檢查自己是否有不適宜懷孕的疾病。如果檢查時發現染色體異常或已經難孕育，就不要浪費時間自然受孕了，可以選擇試管嬰兒進行協助生孕，這樣能夠最大限度地保障母親與寶寶的健康。

二、補充葉酸避免疾病

葉酸可以避免神經系統方面所引起的疾病。備孕二胎的高齡媽媽要提前三個月口服葉酸，口服葉酸時需要適量，并注意避免接觸污染源。

三、作息規律飲食均衡

生活規律不正常會直接影響到高齡媽媽體內內分泌環境的平衡，使卵巢的功能發生紊亂，使卵子不能正常發育和排卵。高齡媽媽在備孕期間一定要養成早睡早起的良好生活習慣，避免經常熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣，將自己的身體調節到最佳狀態。同時，在孕前應該調節飲食，滿足身體所需要的各種營養成分，每天至少要保證吃到水果、肉類、海鮮、豆腐類等，每天都要有一定量的補充。

四、控制體重參加鍛煉

女性年齡大本來就可能導致妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等妊娠并發癥，再加上很多女性上了年紀身體開始發胖，體重增加，患病的幾率就更會增加，分娩的危險性和產后恢復的難度也會相應增大。因此，高齡媽媽要控制住自己的體重，進行適度的運動，比如，散步、做瑜伽等，讓自己的身心在運動中得到放松。這樣，母親心情好了，身體健康了，自然就更能夠為孕育健康的寶寶提供良好的條件。

五、克服恐慌消除焦慮

隨著職場壓力的增大，許多高齡媽媽長期處于緊張、焦慮的情緒中，再加上高齡產婦是嬰兒分娩中的高危人群，很多高齡媽媽為此會承擔很大的心理壓力。家人盡可能地多陪伴、多鼓勵、多支持，及時緩解高齡媽媽的工作壓力，釋放緊張情緒，讓高齡媽媽在輕松愉快的氛圍中受孕。

高齡媽媽也有不少優勢，比如，穩定的生活伴侶、不錯的經濟保障、穩固的家庭模式、發展定型的性格和情商、豐富的閱歷和見識都是未來二孩的寶貴財富。高齡媽媽只要做好充分準備，多了解一下高齡孕婦應注意的事項，多咨詢婦科專家，實現二胎夢并不遙遠。