在寫這本書之前，我分別找到身邊的幾位男士和女士，請(qǐng)教他們“什么叫幸福”這個(gè)問(wèn)題。男士們的回答差不多，幾乎都是關(guān)于事業(yè)成功、積累財(cái)富、可以有自己的空間……諸如此類有很大差別的答案，而女士們的回答則集中在家庭和睦、老公事業(yè)順利、孩子學(xué)業(yè)有成、父母健康長(zhǎng)壽等方面。

現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展讓女性群體擁有更多的發(fā)展空間和機(jī)會(huì)，無(wú)論是社會(huì)還是職場(chǎng)，都有越來(lái)越多的女性變得獨(dú)立、優(yōu)秀，活得也更漂亮，以至很多人覺得女性迎來(lái)了屬于自己的時(shí)代，但這樣的觀感并不能代表全部。仍然有很多人不能為自己而活，也談不上自由。仍然可以看到，很多女性的時(shí)間和精力被分割，留給自己的所剩無(wú)幾。那么促成很多女性活在這種模式的深層原因有哪些呢？

第一，文化積累的影響。

我們的社會(huì)在相當(dāng)長(zhǎng)的歷史時(shí)期里，都是男性主導(dǎo)的男權(quán)社會(huì)。女性沒有與男人一樣的選擇權(quán)，甚至沒有學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，生活的重心先是婚姻，然后是家庭，服務(wù)家庭成了女性終生的事業(yè)。這在一定程度上奠定了女性無(wú)自身價(jià)值的基礎(chǔ)。

雖然回看歷史似乎顯得久遠(yuǎn)，但帶來(lái)的影響是難以完全消除的，而這個(gè)影響直到今天仍然存在，看不見摸不著，卻仍然在牢牢地控制著很多人的認(rèn)知和行為。我的一個(gè)朋友說(shuō)自己的母親對(duì)父親就是無(wú)條件服從，受盡委屈卻從不反抗。朋友的父親并不是惡霸，但朋友母親的外婆曾經(jīng)是個(gè)童養(yǎng)媳，一輩子在婆家受盡欺凌，大氣都不敢出，在朋友母親很小的時(shí)候，她便去世了，然而她委曲求全、沒有自我的樣子，卻內(nèi)化到了朋友母親的潛意識(shí)里。這種人類歷史進(jìn)程對(duì)性別的定位和不斷塑造，在很大程度上影響了女性的價(jià)值認(rèn)同，無(wú)形中讓很多女性選擇自動(dòng)放棄了自我。

第二，童年和原生家庭的影響。

關(guān)于童年隱形創(chuàng)傷，這里要說(shuō)的是我自己。如果單純回看我七歲之前的經(jīng)歷，除了家庭條件不夠好，其實(shí)并沒有什么重大的創(chuàng)傷。但我在青少年時(shí)期為什么會(huì)非常焦慮和自卑呢？

原因是在我還沒出生的時(shí)候，家里已經(jīng)有了四個(gè)女兒，本來(lái)父母不打算再多要一個(gè)孩子，但非常意外地有了我。母親為此焦慮不已，一方面害怕父親嫌棄又多了一個(gè)女兒，周圍人會(huì)笑話我們家；另一方面又擔(dān)心生活負(fù)擔(dān)太重。所以從我還在子宮里的時(shí)候，我的生存環(huán)境就充滿了焦慮的氣息。在我出生時(shí)，其實(shí)就已經(jīng)種下了不安的種子。

這段經(jīng)歷給了我兩個(gè)重要的影響。一個(gè)是恐懼死亡，我從六至二十四歲的十八年里，經(jīng)常會(huì)做關(guān)于死亡的噩夢(mèng)，半夜驚醒后發(fā)現(xiàn)淚水已經(jīng)打濕枕頭。另一個(gè)是我覺得自己是個(gè)多余的人，是被父母很不容易又很不情愿留下來(lái)的，這讓我的價(jià)值感很低，不敢和父母提任何要求，在外面也不敢和別人大聲說(shuō)話，對(duì)朋友只懂得付出和討好。從我自己的經(jīng)歷上就能看出，如果一個(gè)人在童年時(shí)期遭遇了特殊事件，這些事件的影響又沒有人可以分擔(dān)，那會(huì)對(duì)他的人格造成很大影響，最明顯的是安全感和價(jià)值感會(huì)被剝奪。

關(guān)于原生家庭，在心理學(xué)上有個(gè)說(shuō)法是這樣的，父母在你七歲以前如何定義你，那你多半會(huì)在后來(lái)的人生里也那樣定義自己。追溯很多女性的成長(zhǎng)經(jīng)歷，有兩個(gè)原因在削弱她們的自我價(jià)值認(rèn)同。一個(gè)是家庭里仍舊有重男輕女的思想。2019年引起廣泛關(guān)注的電視劇《都挺好》里，姚晨飾演的蘇明玉就是被極度重男輕女的母親精神虐待，導(dǎo)致成年后雖然事業(yè)有成，在工作上雷厲風(fēng)行，但在生活里仍舊缺乏安全感，仍舊覺得自己很糟糕。

另外一個(gè)原因是父母的教育方式不當(dāng)。教育方式不當(dāng)包括言語(yǔ)的攻擊和否定，比如總是拿孩子的不足和其他孩子的優(yōu)勢(shì)做比較，總是在有意無(wú)意地對(duì)孩子說(shuō)類似“你是不夠好的”這樣的話。父母是孩子的“催眠師”，當(dāng)父母重復(fù)對(duì)孩子表達(dá)不滿意的態(tài)度，孩子會(huì)慢慢接受并在心里開始相信父母?jìng)鬟_(dá)出的信息，認(rèn)為自己真的不夠好，是沒有價(jià)值的。

第三，成長(zhǎng)中的外部創(chuàng)傷事件。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)讀者，她是家里的獨(dú)生女，在十五歲那年，她因?yàn)楸灰粋€(gè)老師當(dāng)眾辱罵，產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。她當(dāng)時(shí)就讀的是一所寄宿學(xué)校，有一天晚自習(xí)的時(shí)候，她碰巧在樓道里遇到一個(gè)男同學(xué)，兩人有說(shuō)有笑地走進(jìn)了教室。沒想到那天班主任心情很差，看到一對(duì)男女生說(shuō)說(shuō)笑笑地走進(jìn)教室，當(dāng)場(chǎng)就發(fā)火了，當(dāng)著全班同學(xué)的面呵斥他們：“你們要搞對(duì)象就回家搞，不要在這里敗壞班級(jí)的風(fēng)氣！”不僅如此，還把他們趕到走廊上罰站。在一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，他們承受著來(lái)自其他同學(xué)和老師的議論。這件事對(duì)十幾歲的孩子來(lái)說(shuō)算得上是毀滅性的打擊。而當(dāng)時(shí)父母剛好都不在場(chǎng)，沒有人給到她及時(shí)、有力的支持，導(dǎo)致這個(gè)女孩后來(lái)產(chǎn)生了社交障礙，對(duì)自己也沒有任何正面的評(píng)價(jià)。

遺憾的是，當(dāng)她無(wú)法面對(duì)陌生人、無(wú)法出席公開場(chǎng)合時(shí)，她并不會(huì)認(rèn)識(shí)到這是她曾經(jīng)受到傷害的結(jié)果，反而責(zé)怪自己懦弱和膽小。這就是低價(jià)值感的人最令人心酸的地方，在不認(rèn)同自己的同時(shí)，還會(huì)不停地打擊自己。那么，蛻變之路到底應(yīng)該從哪里開始？

這本書將會(huì)從四個(gè)部分來(lái)呈現(xiàn)我們的蛻變之路。首先，檢索我們的價(jià)值部分。我們到底是誰(shuí)？為什么我總是覺得自己不夠好？我明明付出很多，得到的為什么總是沒有別人多？其次，通過(guò)檢索我們?nèi)穗H關(guān)系互動(dòng)模式來(lái)更深刻地認(rèn)識(shí)自己。我為什么會(huì)如此想討好他人？為什么我總是得不到好的關(guān)系？有什么辦法可以讓我在人群里更加自在？再次，到愛情里看看自己。通過(guò)對(duì)親密關(guān)系的探索，看看自己都有哪些困擾，然后掌握擁有良好親密關(guān)系的技巧。最后，是釋放和療愈。通過(guò)聯(lián)結(jié)童年，釋放過(guò)往創(chuàng)傷經(jīng)歷的影響，修正信念，給意識(shí)調(diào)頻，讓傷口愈合，讓自己重新找回創(chuàng)造喜悅的能力，繼而真正愛上自己，成為自己人生的主宰。

這是一本幫助人成長(zhǎng)的能量之書，請(qǐng)?jiān)试S我?guī)е阋黄鹑セ厮莺吞剿鳎罱K讓我們一起去迎接生命里最燦爛的那道光芒。