早上，3號(hào)住宿樓，房間東面的空地上。

　　寧趙站在一塊平整、結(jié)實(shí)的圓形場(chǎng)地上，心情放松，呼吸著清晨的清新空氣，活動(dòng)著身體手腳，拉伸筋骨，在做著修煉1階拳法之前的熱身準(zhǔn)備工作。

　　不一會(huì)兒，做好了熱身準(zhǔn)備工作。

　　他緩緩地?cái)[開(kāi)1階拳法的拳樁架勢(shì)，開(kāi)始修煉1階拳法，一招一式的慢慢地練著1階拳法。

　　慢慢地練了三遍之后，他緩緩地收起了1階拳法的拳樁架勢(shì)，站在圓形場(chǎng)地上，輕...