這年頭，普羅大眾的食譜里，基本都只有粟黍稷稻菽為主的五谷，再加上有限蔬菜和鹽豉，以及自家腌制的菹菜，罕少能吃上肉食、禽蛋奶類。

　　這就導致了維生素攝入失衡，人的體質偏差，尤其易得夜盲癥。

　　所以說這年頭天蒙蒙亮就起床，天擦黑就準備休息不是沒有原因的，尤其是窮人晚上點不起燈火，便只能做些黑燈瞎火做的事情聊以自慰了。

　　當初在官渡之戰前夕，顏良為了援救烏巢，特意在離開烏巢不...