李峰山看著訓練的眾人,就這么呆呆的坐在場邊。
阿德爾曼教練還在布置明晚的戰術配合,他和阿泰斯特都不能出席明晚的比賽,給火箭帶來了一定的壓力。
阿泰斯特今天直接沒有來參加訓練,理由也很簡單,自己昨天被打的頭暈。
李峰山休息了一會,隨后叫來了球隊的助理人員,讓他幫忙舉著護墊,自己則不斷往上沖撞,然后用上籃或者扣籃終結進攻。
連續幾次進攻,李峰山累的躺在地上氣喘吁吁,這種訓練方式對體力的消耗還是很大的。
“科比讓我幫他向你問好,他說沒有你的聯系方式。”麥迪趁休息的時候走了過來。
“替我謝謝他。”李峰山沒想到科比還記得自己這個菜鳥。
“你簡直就是太有特點了,聯盟這么多年來,還沒有誰第二次登場就發生沖突的。”麥迪笑道。
“哈哈,他們確實惹怒了我。“
”而且裁判的吹罰很有問題。“
”嗯,不要太放在心上,你已經證明了你的拳頭。“
”特雷西博士,我可以請教你幾個問題嗎?“李峰山問道。
”好的“麥迪一愣,隨后回道。
”為什么每次當我突破,快接近籃筐的時候,總是會有大量的身體對抗才能出手,每次都會有人補防過來?“
接下來,李峰山主要向麥迪請教了幾個技術上的問題,畢竟麥迪也是進攻萬花筒。
”你突破的時候,太過于依賴速度,這就是最關鍵的原因。當你突到籃下,因為慣性太大,你只能起跳沖擊籃筐,你不得不去對抗籃下的防守人,而無法在起跳之前做出其他的規避動作。其實很多人的突破速度都相當不錯,但看起來突破并不是很快,只是他們把許多力量用到了接下來可能發生的身體對抗上面,這樣的話,即使他們失去平衡,也能找到機會出手,從而打成And one!“
”這就是所說的節奏感!“
”如果你只注重突破的速度,就像我年輕時候那樣“說到這里麥迪笑了起來,看到李峰山還是一臉專注,繼續說道:”雖然很容易突破第一個防守人,但接下來面對的補防會讓你很難應對。你需要把握好力度,把握好突破的節奏。“
”每一個突破大師,都有著自己的節奏,艾佛森的突破并不是一味的大幅度變向后直接突破上籃,而是在不斷的找尋節奏,用自己的節奏打亂對方的防守,迷惑封蓋人,改變他們的起跳封蓋時機。“
”邁克爾和科比,他們也是這個方面的大師,邁克爾我曾經跟他對過位,那時候他已經40歲了,依舊能把我耍的團團轉,完全是靠的自己身體節奏的把握,步法的把握。明白了嗎?“
”明白了!“李峰山有種茅塞頓開的感覺,怪不得以前他的突破很容易殺進內線,卻每次都消耗太多的體力,因為李峰山的突破,進入內線后都在主動找對抗,就是沖著防守球員去的,這樣的話,即使造成犯規或者殺傷,自己也是消耗了大量體力,殺敵一千,自損八百。
而如果能更好的掌握好節奏,就能更好的在內線擺脫防守人,輕松得分,李峰山也曾經創造過這種機會,不過是在對方內線過于強大的情況下,他不得不提前做出規避動作,而那樣,對膝蓋等關節的損害是相當大的。如果那時候他能更好的把握突破的節奏,學會在內線用腳步掌握機會,他的實力會更強一籌,也會節省更多的體力,而不是一味的扎進內線硬碰硬。
麥迪這時候直接沒有跟大家一起合練,單獨教導起了李峰山。
”像這樣,這是我魔術時期常用的招式。“
麥迪雙手持球,示意李峰山站在身前。
”我先會觀察內線的防守,不過更多的時候懶得看內線站的是誰,我會專注于面前防守人的雙腳,如果你雙腳水平站齊。對,就是這樣并排站好。“
”我不需要體前變向,如果我要往哪個方向突破,我就會哪個手運球,同時這個腳也會直接邁出,左腳同時大幅度跟上,按剛才防守人的站位,沒有人能跟上你的速度,相信我。“
”砰!“麥迪把球扣進了籃框。
”嗯,好的“李峰山認真回道。
”我現在也會用到這個招式,不過目前的我,另一只手會高高支起,來對抗防守人,這樣雖然沒有剛才的快,但這個突破完全在我的進攻節奏里,能很好的保護你的出手空間,我可以突進去,找對抗,或者直接后撤步,借助防守人反彈的力量,后仰投籃!等你過幾年,你會喜歡這樣的突破方式的。“
這就是有籃球前輩帶領教導的好處,可以讓你避免很多不必要的傷病,不必要的損耗。完全是跟自己一味苦練不能相比的。也許自己琢磨也可以摸到其中的門道,但那不知道猴年馬月,自己吃了多少次虧以后了。
李峰山完全沉浸在麥迪的一對一教學中。
”你也可以去找科比,明年夏天我會和他一起訓練,他這方面用的更好,他很會保護自己的身體,他的技能延續了邁克爾喬丹的精髓,“
”真的嗎?“李峰山一臉期待,更多的是對籃球之神的期待。畢竟科比深得喬丹的真傳。
”當然。“麥迪一臉無所謂。
喬丹在一定層面上就是科比的籃球技術導師。當年科比進入聯盟的第二年,球隊很多球員抱怨科比對比賽的理解不夠透徹。后來主教練安排了一次他與邁克爾喬丹的單獨會面,當時科比面對那時NBA的聯盟第一人第一句話說的就是:“我能打爆你!”場面一度很是尷尬,這也是很多球迷所津津樂道的一個關于科比的小故事。
但最終的結果也是令人意想不到的,喬丹在和科比單獨接觸了一段時間后,和禪師、湖人的管理層說道:我喜歡這個小子,有斗志,他是會成為一個偉大的球員。足以見得科比那顆爭強好勝的心,也收獲了喬丹的喜歡。但愣頭青終究是愣頭青,在隨后休賽期正式特訓中喬丹好好的給年輕的科比上了一課。喬幫主拿出自己的絕活,在科比面前展現了各種進攻方式,背打、后仰、腳步,這些都是科比缺少的。看到了差距的科比也虛心向喬丹請教,甚至是在比賽中有空就會向喬丹請教,并最終成為了進攻大師。