“唉！又胖了。”

　　看著腳下刺眼的紅色數(shù)字，肖俊無(wú)奈的嘆了口氣。

　　苦練三個(gè)月，好不容易減掉四十斤。

　　結(jié)果不小心扭傷腳踝。

　　剛休息一周，就長(zhǎng)回十五斤。

　　這一個(gè)星期，肖俊幾乎每天都吃半飽，過(guò)午不食，低碳水，不吃甜，整天餓得頭昏腦漲，可惜依舊沒能避免反彈。

　　這種看不見效果的鍛煉，最容易打擊減肥者信心。

　　“有氧運(yùn)動(dòng)確實(shí)能減肥，但是對(duì)于我這種易胖體質(zhì)，完全治標(biāo)不治本，除非能堅(jiān)持每天跑步，否則一旦出現(xiàn)點(diǎn)問(wèn)題停下，立即就會(huì)反彈。”

　　“必須適當(dāng)增加肌肉鍛煉，提高基礎(chǔ)代謝水平才是正道。”

　　肖俊打小就胖。

　　上幼兒園的時(shí)候，同學(xué)給他起了個(gè)綽號(hào)，叫飯桶。

　　因?yàn)樗燥堄肋h(yuǎn)是班里最多的。

　　這個(gè)外號(hào)一直跟了他十多年。

　　直到去年升入大學(xué)，看著宿舍室友一個(gè)個(gè)有了女朋友，只有自己連個(gè)搭話的女生都沒有，嫉妒心爆棚的肖俊終于發(fā)瘋圖強(qiáng)開始減肥。

　　最近三個(gè)月，肖俊幾乎拼了老命。

　　每天晨跑加夜跑，嚴(yán)格控制飲食標(biāo)準(zhǔn)。

　　剛開始確實(shí)看到肥肉刷刷往下掉。

　　但是~

　　一次受傷就毀掉他三個(gè)多月的所有努力。

　　不但體重快速反彈。

　　更重要的是，他的腳腕受傷，便再也不可能恢復(fù)到以前的狀態(tài)，短時(shí)間內(nèi)幾乎不可能繼續(xù)靠跑步減肥。

　　是時(shí)候做出改變了。

　　“增肌鍛煉，基本全都要靠器械輔助，稍有不慎就容易受傷，學(xué)校外的健身年卡，搞活動(dòng)的時(shí)候只要998一年，但是私教價(jià)格太貴，請(qǐng)不起啊。”

　　健身最重要的是什么？

　　是安全。

　　尤其是器械鍛煉，一旦關(guān)節(jié)受傷，想要恢復(fù)到以前的完美狀態(tài)，幾乎是不可能的事。

　　科學(xué)的鍛煉方法和標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)力動(dòng)作，是所有健身者必須具備的基礎(chǔ)素質(zhì)，在沒做好準(zhǔn)備之前就貿(mào)然去鍛煉，輕則沒有效果，重則各種運(yùn)動(dòng)損傷。

　　簡(jiǎn)直就是在找死。

　　好在現(xiàn)在是信息爆炸的時(shí)代。

　　網(wǎng)絡(luò)上充斥著各種教學(xué)視頻，自然也不會(huì)缺少健身達(dá)人的分享。

　　肖俊打開手機(jī)，搜索健身教學(xué)。

　　剛點(diǎn)擊搜索。

　　屏幕刷的一下，蹦出一個(gè)對(duì)話框。

　　【2019，小母牛超級(jí)職業(yè)培訓(xùn)公司，健身私教培養(yǎng)班開始報(bào)名。】

　　【本公司成立于年初，擁有最先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)授課技術(shù)，課程遍及擋下所有熱門職業(yè)。】

　　【現(xiàn)在報(bào)名，可免費(fèi)贈(zèng)送十個(gè)課時(shí)。】

　　【是否立即報(bào)名。】

　　肖俊一看有免費(fèi)贈(zèng)送的課時(shí)。

　　抱著只看看不花錢的態(tài)度，點(diǎn)下了報(bào)名選項(xiàng)。

　　預(yù)料中的報(bào)名頁(yè)面沒有出現(xiàn)。

　　肖俊還以為自己沒點(diǎn)中位置，剛要再點(diǎn)一下，突然耳邊傳來(lái)‘嗶’的一聲。

　　“超級(jí)職業(yè)綁定成功。”

　　“免費(fèi)贈(zèng)送課時(shí)已到賬。”

　　“很抱歉，您所處的世界無(wú)法充值，是否開啟任務(wù)助學(xué)模式？”

　　“若不開啟，您的免費(fèi)課時(shí)用完后，將無(wú)法繼續(xù)獲得后續(xù)教程。”

　　肖俊嚇了一跳。

　　宿舍里只有他一人，這機(jī)械女聲從哪里來(lái)的？

　　而且，

　　什么叫已經(jīng)綁定成功？

　　我連基本信息都還沒開始填好伐。

　　就在這時(shí)，肖俊突然發(fā)現(xiàn)，在自己的視線右下角，不知道什么時(shí)候憑空多了兩個(gè)閃著熒光的圖標(biāo)。

　　“這是什么？”

　　肖俊剛有探尋的想法，其中一個(gè)圖標(biāo)便閃了一下，自己打開了。

　　*姓名：肖俊。

　　*身份：銀河系，地球星，N307型人類。

　　*學(xué)號(hào)：******69。

　　*職業(yè)：健身私人教練。

　　*課程進(jìn)度：暫無(wú)。

　　*剩余課時(shí)：10節(jié)。

　　*助學(xué)任務(wù)：暫無(wú)。

　　是自己的個(gè)人信息。

　　其中身份一項(xiàng)，竟然填寫的是銀河系和地球星。

　　這你妹，逗誰(shuí)玩呢？

　　肖俊咽了口口水，緊接著又選擇另一個(gè)圖標(biāo)。

　　這次只出現(xiàn)一個(gè)對(duì)話框。

　　是否開啟助學(xué)教程？

　　【是】~【否】

　　看著絕對(duì)不應(yīng)該屬于地球的科技光幕，肖俊內(nèi)心的震驚可想而知。

　　很明顯，自己碰到了外星科技。

　　我的老天。

　　到底是走了狗屎運(yùn)？

　　還是被外星生命當(dāng)成小白鼠給盯上了？

　　自己到底要不要跟著對(duì)方的節(jié)奏走？

　　肖俊只糾結(jié)了不到五分鐘，就已經(jīng)做出了決定。

　　如果真的被外星生命盯上，就算自己不配合，對(duì)方也未必控制不了自己。

　　更何況現(xiàn)在自己已經(jīng)胖成這樣，活著都是受罪，如果外星科技能幫自己變瘦，哪怕需要付出一些代價(jià)，肖俊也愿意。

　　“我要申請(qǐng)助學(xué)任務(wù)。”

　　肖俊低聲吼道。

　　光幕上的選項(xiàng)爆閃了一下，然后換成另一個(gè)界面。

　　那個(gè)機(jī)械的女聲也再次響起。

　　“助學(xué)申請(qǐng)已通過(guò)。”

　　“任務(wù)發(fā)布：有氧訓(xùn)練。”

　　“任務(wù)目標(biāo)：在您的指導(dǎo)和保護(hù)下，使目標(biāo)通過(guò)慢跑的方式，消耗至少一千大卡熱量。”

　　“任務(wù)要求：1目標(biāo)不能受傷。2任務(wù)時(shí)限一天。”

　　“任務(wù)完成：獎(jiǎng)勵(lì)課時(shí)+3，減脂點(diǎn)+1。”

　　肖俊從頭到尾看了兩遍。

　　自己培訓(xùn)的是私教職業(yè)，任務(wù)是教導(dǎo)他人無(wú)可厚非。

　　可那個(gè)減脂點(diǎn)+1是什么鬼？

　　想不通就不想了。

　　現(xiàn)在肖俊最關(guān)心的是怎么學(xué)習(xí)私教課程。

　　操作頁(yè)面很簡(jiǎn)單，分別是個(gè)人信息和教程兩個(gè)界面。

　　肖俊點(diǎn)擊教程，很快出現(xiàn)一排選項(xiàng)。

　　胸部鍛煉，背部鍛煉，腿部鍛煉，核心鍛煉……

　　有氧訓(xùn)練。

　　HIIT專精。

　　還有飲食搭配，瑜伽和推拿等。

　　各種跟健身有關(guān)的事項(xiàng)，幾乎全都包含在內(nèi)。

　　除此之外，還有一個(gè)私教基礎(chǔ)知識(shí)大全的選項(xiàng)。

　　其它教程都是初級(jí)，只有這個(gè)是無(wú)等級(jí)。

　　肖俊現(xiàn)在手上有十個(gè)免費(fèi)課時(shí)，每個(gè)課時(shí)代表一天時(shí)間，想要學(xué)完一個(gè)初級(jí)教程，需要一百個(gè)課時(shí)，全部十三個(gè)教程都學(xué)完，就是要一千三百個(gè)課時(shí)。

　　“光是初級(jí)教程，就要接近四年時(shí)間，全學(xué)完得多少年啊？”

　　肖俊有點(diǎn)打退堂鼓。

　　不過(guò)想到這是外星科技，說(shuō)不定人家的私教跟咱們的私教不太一樣。

　　萬(wàn)一要是有一些特殊的絕活呢。

　　不管怎么樣，先試試再說(shuō)。

　　肖俊屏住呼吸，選擇一節(jié)有氧教程。

　　“對(duì)不起，您還未學(xué)習(xí)私教基礎(chǔ)知識(shí)大全，無(wú)法學(xué)習(xí)其它教程。”

　　尼瑪，還搞捆綁銷售？

　　本來(lái)課時(shí)就不多，還逼著人一次選兩個(gè)科目。

　　肖俊雖然不情愿，但人在屋檐下，不得不低頭。

　　“購(gòu)買一節(jié)私教基礎(chǔ)大全。”

　　“您已購(gòu)買完畢，剩余課時(shí)減一。”

　　機(jī)械聲落下。

　　然后……

　　就沒有然后了。

　　看著沒有反應(yīng)的光幕，肖俊陷入沉思。

　　難道是自己的學(xué)習(xí)方式不對(duì)？

　　還是說(shuō)，外星人對(duì)學(xué)習(xí)的定義，跟地球人不一樣？

　　這到底是怎么回事啊啊啊啊啊啊……

　　好不容易碰到個(gè)外星科技，結(jié)果以自己的智商，竟然無(wú)法使用。

　　肖俊心里這個(gè)郁悶。

　　就在這時(shí)，宿舍門被從外打開。

　　肖俊下意識(shí)往門口看過(guò)去。

　　下一秒，

　　他就被眼前一幕驚呆了。

　　開門的是肖俊的室友，名叫孫曉磊。

　　但是此刻在肖俊的眼里，孫曉磊的身上寫滿了各種標(biāo)注。

　　性別：男。

　　身高：177CM

　　體重：69KG（正常）

　　水分：36KG（正常）

　　肌肉率：27（偏低）

　　脂肪率：21（偏高）

　　內(nèi)臟脂肪：120（偏高）

　　基礎(chǔ)代謝：1683（偏低）

　　綜合評(píng)價(jià)：目標(biāo)缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，血脂濃度較高，有輕微脂肪肝，氣短乏力，腎陰虛，健康指數(shù)5.5。

　　建議：

　　1，每天進(jìn)行四十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

　　2，改善飲食搭配，合理控制進(jìn)食時(shí)間。

　　3，適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，提高基礎(chǔ)代謝率。

　　提示！您當(dāng)前的課程進(jìn)度過(guò)低，無(wú)法進(jìn)行更專業(yè)的建議。

　　請(qǐng)您根據(jù)需要，選擇對(duì)應(yīng)教程進(jìn)行學(xué)習(xí)。

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