根據(jù)古籍中記載的內(nèi)容所述，五禽指的是虎、鹿、熊、猿、鳥五種上古時(shí)代常見的動(dòng)物，通過(guò)模仿它們的動(dòng)作，來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
其中鹿屬木，練習(xí)其動(dòng)作可增強(qiáng)人體肝臟的功能，主恢復(fù)耐力；
猿屬火，與人體心臟相應(yīng)，主神明血液，模猿的種種體態(tài)動(dòng)作，能悅心神，強(qiáng)神識(shí)，提升反應(yīng)；
熊屬土，體重力大，形似笨拙，實(shí)則沉靜，四肢發(fā)達(dá)，模仿熊的動(dòng)作，晃動(dòng)身驅(qū)，搖擺四肢，寓沉靜于舒緩之中，能增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能，強(qiáng)健肌肉四肢，令力量大增。
鶴屬金，與人體肺臟相應(yīng)。鶴飄逸瀟灑，能飛善走，頸長(zhǎng)靈活，而人體肺主一身之氣，鶴戲模仿鶴的起落展翅等動(dòng)作，同時(shí)配合呼吸吐納以運(yùn)氣，能增強(qiáng)肺的呼吸功能，令自身體態(tài)輕盈，呼吸綿長(zhǎng)，飄然欲飛。
虎屬水，與人體腎系統(tǒng)相應(yīng)。虎為百獸之王，骨骼強(qiáng)勁，動(dòng)作剛勁迅猛，而人體腎藏精主骨，為先天之本。虎戲模仿虎的行走撲躍，威嚴(yán)在身，有強(qiáng)筋壯骨，強(qiáng)腎固本之功效。
由此可見，感應(yīng)境對(duì)應(yīng)的煉血、煉力和煉骨三個(gè)階段，五禽戲不但全都包含，還更加全面！
在圣化古籍后面，還有一本后面加上去的小冊(cè)，上面記載了重玄門從圣化古籍中推演出來(lái)的煉體功法，只要根據(jù)上面的方法修煉，就能令五臟強(qiáng)極感應(yīng)境，整個(gè)人的精氣神源源不絕。
陸青書臉上露出笑意，對(duì)這門五禽戲感到非常滿意，當(dāng)下決定自己煉體的功法非其莫屬。
“前輩，這本秘籍我可否帶出去修煉？”
心意既定，陸青書就看向灰發(fā)老者，五禽戲圣化古籍內(nèi)蘊(yùn)有神陣，如果能將其帶在身邊修煉，自然會(huì)有意想不到的好處，遠(yuǎn)比在這里記下后面那冊(cè)上的功法口訣和動(dòng)作后再修煉的效果好。
老者一眼不發(fā)的審視陸青書，似想從他身上看出什么。
陸青書微笑著與之對(duì)視，并不躲閃，也沒有緊張。
他知道這老者的真實(shí)身份，乃是重玄門自古以來(lái)就一脈單傳的守護(hù)者，重玄門土崩瓦解后，他們這一脈依然守護(hù)著象征重玄門最后傳承的徐家，上一世在禍劫中為了保全徐家而戰(zhàn)死。
半晌過(guò)后，老者輕輕點(diǎn)頭道：“可以，但只能在藏書閣附近的空地上修煉，離開時(shí)必須還回來(lái)。”
“多謝前輩通融！”陸青書笑著道謝，對(duì)這位甘愿一生默默守護(hù)徐家的老者，他發(fā)自內(nèi)心的尊敬。
出了藏書閣的大門后，只見夜空明月高照，周圍空曠的平地上全都被皎潔的月光照亮。
陸青書剛剛得到五禽戲根本毫無(wú)睡意，這月光倒正好方便他修煉。
五禽戲中的第一個(gè)是熊戲，分為熊運(yùn)和熊晃兩個(gè)定式，熊運(yùn)即兩手成熊掌，上體前俯，肢體隨腰腹部立圓搖轉(zhuǎn)；熊晃則是提髖落步，屈腿后坐，前靠，換做右勢(shì)，提髖屈腿，落步后坐，前靠，上下肢配合協(xié)調(diào)，模仿熊走路的姿勢(shì)晃動(dòng)。
陸青書仔細(xì)看了十幾遍圣化古籍的原版，又對(duì)應(yīng)看了重玄門轉(zhuǎn)化為功法的版本，發(fā)現(xiàn)兩者的區(qū)別就是后者多了一些血?dú)膺\(yùn)行路線和與動(dòng)作配合的呼吸之法，以及心跳法。
所謂心跳法，就是自主控制心臟，使之按照某種節(jié)奏跳動(dòng)，從而激發(fā)血脈之力。
這種心跳法對(duì)血脈修神者而言非常重要，某些頂級(jí)心跳法甚至能進(jìn)入神榜，堪稱禁忌之術(shù)！
陸青書修煉熊戲，一邊重復(fù)熊運(yùn)和熊晃兩個(gè)動(dòng)作，一邊按照重玄門的功法調(diào)整呼吸，至于調(diào)整心跳……這是屬于修神強(qiáng)者或某些天賦異稟者的獨(dú)特能力，他做不到。
半個(gè)小時(shí)后，陸青書眉頭微皺，停止修煉熊戲，轉(zhuǎn)而修煉虎戲。
虎戲分為虎撲和虎舉兩個(gè)動(dòng)作，一開始，陸青書就感受到一股強(qiáng)烈的殺伐之意，練習(xí)時(shí)動(dòng)作看似緩慢，可一旦全力出手，那就是剛勁迅猛，如同洪水。
又過(guò)了半個(gè)小時(shí)，陸青書再次轉(zhuǎn)換，開始修煉猿戲。
猿戲有猿提和猿摘兩個(gè)動(dòng)作，練習(xí)猿戲時(shí)，陸青書明顯感受到心情自發(fā)變得愉悅，動(dòng)作也變得輕敏，最奇異的是神清目明，就連神念都在變強(qiáng)。
仿佛心臟內(nèi)升起了一團(tuán)神火，照耀識(shí)海，滋養(yǎng)神魂。
這種特殊的強(qiáng)化，絕大多數(shù)修神者在感應(yīng)境都無(wú)法觸及，是五禽戲獨(dú)一無(wú)二的優(yōu)勢(shì)，對(duì)以后的修煉好處不要太多。
但陸青書的眉頭卻皺的更緊，接下來(lái)的半個(gè)小時(shí)里，又連續(xù)嘗試了鹿戲和鶴戲。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己按照重玄門的功法修煉時(shí)，效果并不明顯，反倒是單純只按照五禽戲古籍上原本的動(dòng)作練習(xí)，體內(nèi)經(jīng)脈中的真氣竟會(huì)自發(fā)跟著運(yùn)轉(zhuǎn)，讓每一遍動(dòng)作的效果都好得多。
沉吟許久，陸青書決定徹底放棄后半冊(cè)的重玄門功法，自己按照五禽戲古籍上的內(nèi)容專心修煉。
因?yàn)橹匦T的是修神功法，專注于血脈修行，而他走得則是經(jīng)脈修煉之路，兩者并不十分契合，與其修改重玄門的功法，還不如直接從五禽戲古籍中摸索。
陸青書現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)明顯的武癡跡象，一旦修煉起來(lái)便忘了時(shí)間。
當(dāng)最開始修煉的猿戲兩個(gè)定式打了一百遍后，陸青書懷中的圣化古籍發(fā)出波動(dòng)，隨之他腦海中竟自動(dòng)浮現(xiàn)一副陣圖！
陣圖出現(xiàn)后，陸青書體內(nèi)真氣的運(yùn)轉(zhuǎn)速度陡然增加，并開始在陣圖的引動(dòng)下，形成特定的運(yùn)行路線，主要沿著心臟和大腦附近的經(jīng)脈展開。
每三遍定式打完，真氣也隨之運(yùn)轉(zhuǎn)了一圈。
毋庸置疑，這就是經(jīng)脈修行道專屬的修行功法！
只要將神陣和真氣運(yùn)行線路記下，陸青書以后就不需要時(shí)刻帶著五禽戲的圣化古籍了。
更讓陸青書驚喜的是，五禽戲竟然擁有五種神陣，每一戲都對(duì)應(yīng)一種，也就是說(shuō)這本古籍中擁有五種功法，可以分開修煉，專一強(qiáng)化某一種能力，也可以同時(shí)修煉全面升華。
但凡修行者，自然希望自身越強(qiáng)越好，但五戲同時(shí)修煉，必定會(huì)造成相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)五種都會(huì)，卻全都不精的情況，因此從第二天開始，陸青書就決定先專注修煉鶴戲。
之所以選擇鶴戲，是因?yàn)辁Q戲?qū)俳穑憻挿胃勺屪约后w態(tài)輕盈，呼吸綿長(zhǎng)，速度激增快似閃電，他現(xiàn)在攻擊方面有十八根銀針已經(jīng)夠了，只需要保證別人打不到自己，那就基本立于不敗之地。
隨后的幾天里，蘇婉儀被娘親纏著，暫時(shí)沒功夫管陸青書，陸青書也樂(lè)得自在，一心一意地在藏書閣外的空地上修煉鶴戲。
這期間，他深深感受到了奇經(jīng)八脈全部打通的好處。
原本鳥戲的真氣運(yùn)轉(zhuǎn)，需要打上十幾遍定式才能運(yùn)轉(zhuǎn)一圈，但在秦長(zhǎng)風(fēng)身上，只要兩三遍的時(shí)間一個(gè)周天就運(yùn)轉(zhuǎn)完成！
因此他的修煉速度，可謂一日千里。
七天后，正是徐家為蘇婉儀舉辦喜宴的日子，徐家各支大部分族人都前來(lái)見證，再加上其它親朋好友，外院足足擺了幾十桌酒席。
徐亞夫本想要陸青書也參加，見見徐家族人，但陸青書對(duì)這種走過(guò)場(chǎng)的宴會(huì)毫無(wú)興趣，依然獨(dú)自在藏書閣外修煉。
不知不覺，陸青書進(jìn)入渾然忘物的狀態(tài)，仿佛自己已經(jīng)化作了一只白鶴，引頸、昂然挺拔，悠然自得，繼而亮翅輕展，飄飄然一副隨時(shí)都會(huì)凌空飛走的神態(tài)。
不過(guò)可惜的是，他的手臂畢竟不是翅膀，就算身體能變得像鳥一樣輕盈，沒有翅膀也是飛不起來(lái)的。
但就在這時(shí)，盤坐在藏書閣第三層的灰發(fā)老者豁然睜眼，起身來(lái)到窗臺(tái)前朝陸青書看去，滄桑的面容上露出驚愕之色。
“竟然激活了神術(shù)？”
老者活了很久，本應(yīng)見怪不怪，可看著背后肩膀處正迸射著白金色光芒的陸青書，也忍不住驚疑出聲。
五禽戲之所以被分入銘陣境那一類，就是因?yàn)榭梢杂渺`氣激發(fā)肉身之力，從而開啟相應(yīng)的神術(shù)，但感應(yīng)境的修神者無(wú)法催使靈氣，所以根本無(wú)法發(fā)揮五禽戲真正的威力。
正是因?yàn)檫@獨(dú)特的玄秘，使得五禽戲這種感應(yīng)境就可以修煉的煉體功法，曾經(jīng)被列入大秦功法神術(shù)前百的靈榜之中！