第二天的課程，還是十字固，韓修杰他們一聽這三個字都有點害怕，好在他們的技術已經做到位了，一開始的時候倒沒怎么被批評。

　　不過今天又有了一個變種動作，就是使用巴投技術的時候，也可以把對手的手臂拉直，然后上腿夾住對手的胳膊，反壓對手的肘關節。

　　當然了，前面的三種方法練習好了，這種方法其實很簡單。

　　陸川讓他們每人練了二十遍就達到標準了，他拍拍手道：“光會做這個動作也不行，...