決心是好的，每個人都有每個人自己來這里的理由?？上绻娴挠袥Q心的話，還會等到來這里才能控制住自己么？

　　林鈞搖了搖頭，雖然他年齡不大，但是他知道減肥絕對不是一件輕松的事情，它所伴隨的痛苦是常人無法理解的。

　　健身的人很多都在說，增肌要比減脂困難多了，可那只是片面的看法。增肌和減脂的難度沒有高低之分。

　　增肌的難點在于訓練后的飲食與休息恢復，而減脂的難點則在于訓練過程中...