沈如玲的腿傷會影響到她的訓練狀態，所以夏嵐馨帶著她到戶外做了一些簡單的柔和性的訓練，同時希望她可以把心里話講出來。

　　讓她可以更有自信，克服內心的焦慮不安，更加對訓練充滿熱身和信心，否則這一周淘汰掉的人很有可能就是她。

　　林鈞這次也在一旁觀察著夏嵐馨的一對一訓練，這種訓練很不合他的胃口。

　　在他看來，現在沈如玲做的訓練對減脂的效果并不算很大。

　　一些簡單的徒手動作...