下撐——起跳——翻身。

　　這是跑酷中運用最多的基本動作，講究的是全身肌肉配合協調，每一塊的力量都運用上去。想要讓觀眾看的嗷嗷直叫帥氣，那么首先你的體力就必須要有一定的保證。

　　林曼香和安娜日常的鍛煉和愛好的所需運動量保證了她們在這項極限活動中不會掉鏈子。

　　延長呼吸，在每一個手腳交錯的間控點盡量用小跑代替，保留體力以待困難的來臨，這是林曼香一貫的策略。

　　她的勢頭...