由于周如憂跟嚴妙怡，一個耗損靈力太多一個力氣使用過多，因此兩人目前都處于僵硬狀態，趴在山頂一副任人宰割神情。

　　小姨媽走在兩人面前：“真是沒用，爬個山而已怎么全都躺這了？”

　　周如憂在一旁慌忙解釋：“小姨媽，我們…我們按您說的使出來渾身解數，只不過嚴妙怡她中途跑去背我耽誤了上山時間，您若是要罰就罰我一個人吧”

　　嚴妙怡忙在一旁求情：“小無慮本就沒有接受過任何體能訓練，爬不上來實屬正常啊…這次您就饒了她，明天我們提前出發，一定在規定時間到達”

　　“哪能呢？我是這么不講情分的人嗎？”并取出一個小瓷器瓶，慢慢說到：“我先替你們醒醒腦，再慢慢指出你們的問題”

　　當小姨媽慢慢打開那小節瓷器瓶，并將瓶口對準兩人鼻息，一股惡臭席卷而來。

　　本十分僵硬的身體能有所行動，兩人止不住在一旁干嘔了起來。

　　“呃…小姨媽，你手里拿的是什么啊，這么難聞”

　　見兩人都能動彈后。小姨媽說到：“這個是妙醫大哥研發出來了千年惡臭，對提神醒腦，緩解疲勞有著極大的幫助”

　　周如憂淡淡的雙眉都快擰在了一起，千年惡臭，這東西在妙醫師傅的醫書上曾有見過，一般是用茅廁里積塵多年石頭上，俗稱尿堿的東西提煉而來，那氣味自然是不言而喻。

　　想到這，周如憂本能的捂住鼻子，這氣味，呃…沖擊實在是太強烈。

　　小姨媽滿意的看著兩人神情，臉上帶著一抹輕描淡寫的笑，接著說：“都清醒了吧，現在我說說你們的問題”

　　“嚴妙怡，你身為長期修煉體修之人，在小無慮步伐，呼吸頻頻出錯的情況下，你怎么不進行指導？反而用最愚蠢最費力氣的辦法？”

　　“我…”嚴妙怡不由想起了幾年前的經歷，嚴妙怡本身屬性為土，靈力稀薄，自創招式常常被人一戳就破，用心結交了幾位朋友，并將自己所知道的東西全部傾囊相授。

　　可能是因為自己表達能力有限，嚴妙怡常常被所謂的朋友在背后嘲諷，說自己一身肌肉長相惡心。以及教她們鍛煉的方式，只想害她們變丑之類的言論，還在每次回家的路上用法力戲耍自己。

　　導致嚴妙怡說話語氣越來越沖，做事不過腦，遇到麻煩第一反應就是能抗就抗。收回打小差的思緒，嚴妙怡一臉燦笑：“嘿嘿，我忘了，下次一定告訴小無慮方法”

　　呼吸的方法？難道是呼吸吐納法，由于年份太久周如憂早就忘記這本書上的內容。

　　小姨媽直搖頭：“傻孩子，你們可知道進階中級修士意味著什么嗎？若是隊友之間不能相互進行合作，極有可能會被敵人玩弄與股掌之間，就憑你這瘦弱的肩膀又能抗的了多少”

　　這小姨媽的確很關心嚴妙怡的情況，若是當初這位小姨媽沒有離開好幾年，估計嚴妙怡早就進階成功了吧

　　小姨媽眼神犀利指向一塊空地：“就罰你在此做五百個俯臥撐，并把呼吸的方法用最大的聲音喊出來，聽清楚了嗎？”

　　“聽清楚了。呼…呼…吸…吸…1，呼…呼…吸…吸...2，呼…呼…吸…”

　　“不到五百不準停，不然就罰你圍山跑一整天”

　　“明白…啊…剛剛我數到了幾？全忘了，又要重新數了…”

　　緊接著，小姨媽眼神中發出懾人的目光，望著周如憂。

　　周如憂立馬趴在地上，用嚴妙怡口中的呼吸法，學著嚴妙怡在趴地上做起了俯臥撐，但是連五十個都撐不住。

　　“這么快手就撐不住了？這才三十幾個吧”

　　周如憂雙手太過酸麻，無法撐起自己身體的重量。

　　“方法不對，你現在的方法太過散漫，無法起到保護雙臂的效果，雙手伏在地上，雙腳腳尖頂在地上，身體弓起時，身體以臀部為頂點成倒V型，平起平落，屈肘推直”

　　按照小姨媽所說的動作要領，別說三十幾個了，十幾個都困難。

　　“你可知一位醫者，最需要保護的是什么？”

　　醫者多半依靠的是雙手治療，應該就是雙手：“哦，我明白了”

　　周如憂將體內的治愈能力施展與雙手上，來緩解雙手上了的麻木感，此時再做俯臥撐頓時感覺輕松許多，但是照樣支持不到一百個。

　　“先停一停，能撐到這里對你這樣一個新人來說算是一個好的開頭了”

　　而此時的周如憂早就靈力消耗過多，累的趴在了石頭上，短時間內無法動彈。

　　于是小姨媽接著又拿出了千年惡臭，湊到了周如憂的鼻息處。看著周如憂被迫，捂住鼻子坐起身后，接著說：“你的情況我大致了解一些，你雖在機緣巧合下得到顆靈丹妙藥，使你能在短時間內增長不少修為，但那也不過是運氣罷了”

　　并指出周如憂的問題：“你修為雖比嚴妙怡高上一些，但你所消耗靈力的方式卻中看不中用，如同我手上這個打火機一樣”

　　小姨媽拿出一個打火機啪啪啪的開著火，但是那打火機卻只是一味的打出火星，并未出現半點火苗。

　　“你可知道為何打火機打不著火？”不等周如憂細細查看，接著說：“哼，就知道你不懂，我告訴你吧，因為這個打火機里的電打火出現了故障所以才會出不了火，而你目前的狀況就是這般…”

　　周如憂接貨小姨媽手機打火機看了兩眼：“小姨媽，我覺得這個打火機應該是沒氣了，所以才打不著火”

　　“咳…咳…長輩說話你別插嘴，打火機沒氣，我當然知道。我現在要說的是這個電打火的問題。”

　　啪啪啪又按了幾下的打火機，接著說：“我有看過你在進階山上的表現，你不管是遇到什么問題都喜歡耗損大量靈力解決，靈力的使用毫無節制，長此以往下去，你遲早會跟這打火機一樣，（沒氣）靈力枯竭，使用不了任何法術，作為一名煉丹師，你或者能煉制藥物強行吸收靈氣，但副作用卻極大，靈脈碎裂成為一個廢人，也并無不可能”

　　小姨媽所說的正是周如憂目前所面臨的問題：“這些問題晚輩都知道，但是晚輩并非從小進行修煉，很多東西都是看書以后自學成才，自然不懂仙法中的奧妙之處”