一晚上時間過的飛快，阮之寧覺得自己沒睡多久，就被迷迷糊糊地拉到了造型間，在被做造型的過程中吃掉了一份早餐。然后又被選管拖去健身房進行今日份的有氧訓練——居然是拉戰繩和卷腹！阮之寧徹底清醒了。

　　對于勤于鍛煉的阮之寧而言，做這些運動并不是特別困難的事。一切結束之后，阮之寧來到了演播大樓二層的A班教室，同層里占地面積最大的一間教室，上課的人只有五個人，專屬的奢侈。

　　“A班教室面積是我們教室的四倍”，田虎站在大教室門口探頭探腦。

　　“其他班級的選手們，不要在走廊里站著，全都進到教室里面去”，一位編導在走廊大吼，“A班的不要進教室，你們現在都去走廊的另一頭，攝影師要拍一下你們進教室的樣子，記住啊，要意外、要驚喜”！

　　“是挺意外的”，阮之寧說，他率先走進了那個金燦燦的教室，連地板都是金色的，金光被早晨上陽光一照，差點兒閃得阮之寧睜不開眼睛。

　　阮之寧用手擋著從東邊窗戶射進來灼目的光線，正好聽見蓋茨恰如其分的驚喜聲音。編導直夸蓋茨特別給力。

　　于思堯已經在教室里面等候著他們，第一節課是聲樂課，是真的明星老師給上課。

　　蓋茨還是不敢相信，他試探地問于思堯：“老師，你是真的來給我們上課的嗎”？

　　“是真的，節目組已經給過我授課費了”，于思堯說，他今天頭上綁了一圈黑色發帶，身穿寶藍色運動服，手插在褲兜里松垮地站著。這一身造型很減齡，一點兒也看不出來他已經是三十好幾的人了。

　　“早上好，選手們，請坐吧”，于思堯坐在了地板上，“在松弛的狀態之下才能夠發揮出最自然的聲音，我希望你們都不要太緊繃”

　　編導走過來，遞給阮之寧一個小白板，白板上邊是主題曲的歌詞。

　　“我們先來唱一遍主題曲吧”，于思堯說。

　　“心懷夢想的男孩”

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　　一首歌唱完之后，于思堯臉上露出了微妙的笑容。

　　“好吧，我還是先測試一下大家的音域在什么樣的范圍，阮之寧，你先來吧”。

　　“啊？”阮之寧還沒有反應過來，于思堯已經站起來走到了他的面前。

　　“跟我來”，于思堯舉起右手做抖動螺旋上升狀：“啊～啊～啊～哦～嗚”。這是一個比較基本的發聲練習。

　　阮之寧張著嘴：“啊～啊～啊～啊～”，唱到A4之后開始唱不上去，末尾需要用頭聲哼唱一個D5，阮之寧不會用頭發聲，用嗓子試著頂一下，直接劈了。

　　“哈哈，可以了”，于思堯交叉雙指做出一個中止的手勢，“下一位”。

　　阮之寧訕笑著走到一邊，簡毓、方雋、欒恒楷和蓋茨輪番上臺，全都唱完一遍之后，等待于思堯點評。

　　于思堯笑的勉強：“差別真是挺大的，不過沒關系，這個節目就是讓大家來成長的”。

　　于思堯把五位選手按照聲樂基礎劃分成了三個等級，簡毓和方雋是高級，這兩位原本就是vocal型選手，各自在音樂形態上都已經趨于成熟，沒什么好說的。于思堯對這二位很滿意，他給出了：“音域寬廣，機能強悍”的高度評價。

　　阮之寧和蓋茨得到了‘中級’評價，他們都擁有立體且富有辨識度的音色，缺點在于技術上的缺乏。

　　于思堯犀利點評：阮之寧唱功基本等于沒有。蓋茨倒是有一些發聲技巧，但是他的情況正因此而變得更麻煩了一些。

　　蓋茨習慣用胸發聲，這種以胸聲為主的大消耗式唱法確實聽起來比較有穿透力和感染力，不少喊麥型歌手都喜歡這么做，但這樣的發聲方式放在一個男團里就會……成為一種負擔。

　　因為男團選手需要同時兼顧唱和跳，身體活動需氧量大，蓋茨這種胸腔發力式唱法又格外消耗氧氣，加上跳舞這種劇烈活動會讓肌肉進入緊張狀態，偏偏蓋茨唱和跳都特別賣力，這樣一來就容易導致呼吸肌痙攣——俗稱岔氣。

　　“所以你經常岔氣吧”？于思堯一針見血指出蓋茨的隱疾。

　　蓋茨凝重地點頭，于思堯大呼蓋茨腰不好的原因找到了！

　　以上這些問題都是小問題，最糟糕的情況出現在欒恒楷那邊，于思堯評價欒恒楷的唱歌：真是災難一般的現場。

　　欒恒楷的問題在于不會唱假聲，或者說他的真聲很擠，假聲很虛。這導致欒恒楷沒有混聲，換聲像大叫驢。

　　“我很好奇我為什么會在初舞臺給你A？我當初耳朵是進了水嗎”？于思堯這樣問自己。

　　于思堯追溯自己的記憶。很快，他就發現了原因所在，欒恒楷在初舞臺基本上就沒唱幾句。他是作為舞擔出場，舞蹈能力又確實出色，當時阮之寧還未上場，幾位導師一致認為節目需要有一個舞擔的角色，就把欒恒楷推上了A班。

　　阮之寧出現之后，欒恒楷還有沒有必要繼續存在在A班，這就是一個非常值得討論的問題了，因為前者的綜合實力比后者強了不止一個檔次，就純跳舞而言，阮之寧也完全可以替換掉欒恒楷。

　　于思堯玩味著捏著下巴，在大概摸清選手們的聲樂基礎之后，立刻展開了分級教學。

　　大致方針是，聲樂技術已經不怎么需要指導的簡毓和方雋，帶著欒恒楷一遍遍順歌詞，爭取幫欒恒楷順利地把整首歌唱下來，不求唱多好，只要不走調就行。

　　至于阮之寧和蓋茨，由思堯親自一對一操練，主要訓練發聲方式的升級和語感處理。

　　“因為你的聲音很渾厚嘛”，于思堯對阮之寧說，“所以我們來練習用喉腔發聲，在這基礎上加一點強聲的技術”。

　　“你能聽得懂我在說什么嗎”？大概是發現了阮之寧一臉懵的表情，于思堯停頓下來。

　　“我不懂樂理”，阮之寧抱歉地說。

　　“既然如此的話，那么就上道具吧”，于思堯從口袋里掏出一只錄音筆。

　　“樂理什么的，現學也來不及了，憑你的感覺來記憶吧，回去有時間多聽幾遍錄音”。

　　“我們不用主題曲練發聲了，那個設置的不好。來跟我唱首別的～”

　　“別說你還好，沒什么不好，你就怨日子枯～燥～嗚哇哦”。

　　阮之寧跟著唱了一遍。

　　“還不錯”，于思堯欣喜地說，“那我們一直練到下課為止”。

　　阮之寧：……

　　快到中午的時候，阮之寧的喉腔共鳴基本上已經可以做到初見雛形了，于思堯很滿意。他唱了一遍主題曲，用錄音筆錄了，然后把錄音筆交到阮之寧手里。

　　“回去要好好練啊，其實僅憑你原本的聲音條件，應付一下主題曲評級已經足夠了。但是我覺得你可以更好，成團之后可以更有底氣站在那個C位上”。

　　“啊，老師你在說什么”？

　　于思堯笑了一下：“好吧，當我什么也沒說”。

　　習得技能【強聲】

　　獲得正向buff 【教練的憐愛】