“八段錦，兩手托天理三焦！全部做一遍！”

　　“是，師祖！”

　　是日，李冰洋赤裸上身，經過一年的鍛煉，他的肌肉經過一年的鍛煉，顯露出小麥般黝黑健康的顏色，肌肉成流線型的美感。

　　八塊腹肌，這是多少健身的人夢寐以求的肌肉。

　　聽到武圣寅的安排，李冰洋按照完全呼吸法，吸必深，吐必盡，兩手換換向上托舉。

　　武圣寅繞著李冰洋轉了一圈，拐杖突然直搗李冰洋背后，李冰洋只感覺背后一陣戳痛，身形不穩，竟然險些倒地。

　　“起身再來！”

　　李冰洋方才站起來，老人又是一棍打來，直擊李冰洋腋下，李冰洋只覺得伸手一痛，上舉的胳膊不由回收了一下。

　　卻被老人一棍打在頭上:“保持動作，哪來的三心二意！”

　　說著又是一棍子抽了上來:“動作著急了！”

　　“你呼吸法忘哪里去了！哪里來的倒吸一口冷氣！誰教你這樣做了。”

　　呼吸法是華夏古國武學格斗的精華要領，當今時代，之所以難以被人應用于格斗之中，便是因為大多數人，平常養生尚且難以按照其要領運行。

　　縱然勉強能按照呼吸法的要領運行，可是在格斗之中，一旦身體受到擊打，又會不由自主的倒吸一口涼氣，或者咧嘴，氣息瞬間變亂，功力呼吸深厚之人，哪怕可以硬抗幾下，但是這種情況又談什么運用自如。

　　老人如今的手段，便是在李冰洋練習抗擊打能力的同時，調整他的呼吸法。提高他的呼吸法的程度，同時幫助他抗擊打能力的提高。以外練內，以內練外，更好的達到內外相融合的層次。

　　同時，老人的棍子或抽或打，或劈或砸，或掃或擦，或戳或撞，打在李冰洋肩上，胳膊，胸膛，背部，腰腹，腋下，肋部，臀部，大腿小腿。

　　甚至偶爾會用拐杖輕戳李冰洋咽喉脖頸等要害位置。

　　若是李冰洋能夠在這種擊打之下，仍然能夠標準的完成動作，身體不偏不倚，不搖不晃，穩穩當當，也就真正的做到，練時無人似有人，打時有人似無人。

　　這就把扎根，拙勁，運勁，乃至于招熟的四步功夫連在一起了。

　　前兩步功夫李冰洋理解的分明，可是運勁功夫乃至于招熟功夫，如何也跟這個層次有關。

　　老人可沒有那么多閑心思跟他講明白，接下來的日子里李冰洋硬生生是從一次次的挨打練動作中才明白這個道理。

　　“懂了？”

　　“我知道了，師祖！你打我打的順手，我挨的多了，棍子落下來之前，想挨打的地方就會不由自主的緊繃，這一點肌肉就會堅硬，氣血就會聚在這一塊擋住攻擊。”

　　“人還不傻！”

　　老人的意思很明白，先讓他在挨打中練習八段錦這種慢動作，等他能夠在這種情況下完成八段錦整套動作，他對于八段錦這套動作的領悟自然也就更深，也就是練就了招熟的本領功夫。

　　然后從慢到快，八段錦穩當之后，再練李冰洋如今所精修的擒敵拳，從練法開始，練法速度稍慢，直到能夠在老人的打擊之下，流暢的完成整套打法，李冰洋到時不僅打法的速度會有飛快長進，而且動作也將更加標準，更加趨于實戰化。

　　所謂的實戰功夫，傳統架子從來就是在挨打搏斗中練就的，老話說，好鋼要火，小樹要打。

　　這種功夫或許不好看，確實實打實的殺人架子。當然，所謂千人千藝，哪怕同一套拳法，練的人不同，所造就的本領也就不同。

　　西方教育家亞里士多德曾經說過，一千個讀者就有一千個哈姆雷特。武學同樣如此，也不乏有武者，在搏殺中練出自己的風格，能把殺人的架子練到絢爛的程度。

　　不過這種人少之又少，倒也不必苛求。

　　“疼不疼！”

　　十月的天，秋風帶起涼氣，李冰洋卻被打的滿身都是汗水。老人力道把握的很好，明明讓李冰洋感覺到疼痛，卻又能不在他身上留下傷痕。

　　“不疼！”

　　李冰洋咬牙堅持，不，他練動作的時候，受到擊打的時候，甚至連咬牙的動作都不能做，只能重來，只能當做云淡風輕近午天，閑散來去人自然。

　　因為一旦咬牙，就亂了呼吸。一些動作上也會略顯急促，壞了八段錦慢練的宗旨。

　　功夫有文練，武煉，橫練，三種練法。文練是練氣，武煉是練拳。橫練是練身，也就是俗稱的硬功。武煉之中又有快練，有慢練。

　　常言道天下武功，唯快不破。可是當武者兩個人的境界幾乎相同，速度不相上下之時，節奏就很重要了，一味的快有時候只會露出破綻，消耗體力。

　　把握節奏，反而能以逸待勞，致勝于人。這是為何一些打法剛猛的拳中，突然要求慢練的道理。

　　當然，快練慢練還有許多其他原因，比如快練有利于打法提升，慢練養生等，說不盡，道不明。

　　“好，起來再練！”

　　武圣寅老人沒有一點對李冰洋放松的意思，視白刃而不見，聞炮聲而不憾，心有所守而不移。

　　這種日子在別人眼里很苦，很痛。李冰洋卻甘之如飴，不經歷風雨，就不知道陽光明媚多美好。

　　越沉重的打擊，越讓李冰洋無法半途而廢，要不然自己怎么對得起前面那些辛苦，更重要的是，在這種條件下，李冰洋明顯的感覺到了自己身體素質的進一步提高。

　　然而李冰洋的日常工作遠不止于此，除了在武圣寅老人處學習，他還找到了趙磊老師，向他請教關于武術三段段位考核的內容，和技術動作。

　　“你這小子，身體素質增長很快嘛？”

　　趙磊嘖嘖稱奇，他幾乎每一次見到李冰洋，這家伙的本領都有很大長進，以至于他越發肯定了自己最初的判斷。

　　“其實武術段位這種東西，主要是服務于競技武術的，你既然想考，那就考長拳吧，正好你們在學校也是這樣學的。我先給你講一些基礎常識，一到三段為初段位，四到六段為中段位，七到九段為高段位……”

　　也就是在這種環境下，李冰洋首先得到了武術院校通知他關于參加武術段位考核的書面文件，并要求他填寫相關信息資料。