我:在過去的四天假期中，我自省到我并沒有珍惜

　　自我:come on！再接再厲！加油！

　　我:運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)需要更加珍惜，運(yùn)動(dòng)需要自我開啟，無論逛街登山行走讓氣息循環(huán)

　　自我:你指正，我改正

　　我:營養(yǎng)我需要你動(dòng)手選食材熬湯。去超市選購精品餐具。熬湯骨頭湯魚湯雞湯給你自己喝啦。零食選這些紅棗紅糖核桃豆?jié){蜂蜜，綜合果蔬脆香蕉，土豆，紫薯，芋頭，紅蘿卜，青蘿卜，胡蘿卜，南瓜，香菇，秋葵，青刀豆，草莓，蘋果，菠蘿蜜，黃桃，獼猴桃，

　　自我:喝了吃了身體就會改善？

　　我:先這樣子注意好不好？

　　自我:最近運(yùn)動(dòng)怎樣子？

　　我:每天12小時(shí)，

　　自我:非常好，那么不需要特別地用時(shí)跳舞和跑步了。在工作中去運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)儉嗇哲學(xué)。休息可好？

　　我:只有7小時(shí)

　　自我:咔嚓

　　請記下工作也亦是休息。

　　 12加上7等于19，每天19個(gè)小時(shí)的休息夠不夠了？

　　我:嚓卡

　　自我:怎樣子嗎？

　　我:悒郁地珍惜

　　自我:每一天除了運(yùn)動(dòng)、是休息與食，夠簡樸了？！

　　我:我珍惜這素樸