催眠的核心要素是專注、放松、想象以及暗示，是催眠師直接與被催眠者潛意識打交道的過程。

　　在催眠師的引導(dǎo)下，潛意識處于開放狀態(tài)，會自動關(guān)聯(lián)內(nèi)心資源，包括輕松愉快的情緒體驗(yàn)、放松的身體感覺和思維里正向積極的認(rèn)知。

　　抑郁癥其實(shí)就是患者在外界和自我之間，負(fù)面誘因不斷地催眠自我的結(jié)果。所以關(guān)鍵核心是利用催眠手段，用正向積極的認(rèn)知和體驗(yàn)將負(fù)面誘因取而代之，就會從抑郁狀態(tài)中走出來，像做手...