由于昨晚沒控制住自己，看手機到了凌晨一點半，導致今早沒能起床去跑步，和自己生了悶氣，在床上癱了一上午。

　　熬夜看手機，真是個致命的問題。

　　這已經不是第一次這樣了，這個月開始，每周就有那么兩三次這樣的情況，算是高頻。

　　明明白天對自己千叮嚀，萬囑咐，不可睡前看手機，更不可以超過十二點睡覺，但一到晚上，自己就像變了個人似的，不拿起手機心里就不舒服，日復一日，真的很可怕。

　　每次事后我都會反思和自我批評，反思很深刻，批評也很到位，就是身體不由精神控制。

　　思想上的巨人，行動上的矮子？

　　好像身體里有另一個人，總想與自己反著方向做事。

　　失控次數多了，自己也很累。

　　但生活嘛，總會過下去的。

　　幸好，自己的調節能力不錯，上一秒再怎么癱，只要開始坐起來，那就會開始行動，去完成自己布置的任務，投入到學習之中，也是激情滿滿，并不會一直陷入自我的指責之中，畢竟，想要更近一步，還是需要和自己和解，抑或是把握身體的絕對控制權。

　　規矩還是得定，計劃也還是要制定。

　　既然難以抵制住手機的誘惑，那么睡前就把它放得遠遠的，鬧鈴什么的都先調好后再上床，讓自己形成一種習慣，睡前不要玩手機！

　　這件事之所以讓我如臨大敵，是因為一方面我今年2月份才做了雙眼全飛秒手術，我需要保護我的雙眼，防止二次近視，另一方面是熬夜后，第二天我的精神不佳，學習狀態特別不好，時間寶貴呀！

　　既然知道了自己做的不好的地方，那就認真去改變現狀，讓未來的自己為過去的自己的堅持自律而感到驕傲！