21天養(yǎng)成好習(xí)慣

　　人最大的對(duì)手，往往是自己的懶惰。

　　別指望撞大運(yùn)，你必須拼盡全力，

　　才有資格說自己運(yùn)氣不好。

　　我之前老是在心里默默的埋怨自己，為什么有些人從小身得俊俏美麗動(dòng)人，身材苗條，還聰明伶俐，能說會(huì)道，而自己相貌平平，說話老是含糊不清，不敢直視對(duì)方的眼睛自信的說出每一句話，因?yàn)樽陨聿蛔悖瑢?dǎo)致內(nèi)心十分的自卑心理，總事微微嘍嘍的。總說上天是公平的，為你關(guān)上門，會(huì)為你打開窗，但我覺得我是被上天遺忘在角落里的小丑，可笑而滑稽。

　　長大后我更加發(fā)現(xiàn)自己身上的不足，對(duì)化妝技術(shù)一竅不通，穿衣打扮審美疲勞，總是不在線上，在與人交往的過程總是不敢輕易嘗試放縱自己一下，小心翼翼的保護(hù)著自己，漸漸消失殆盡。然后孤身一人。

　　我慢慢覺得這樣的自己越來越糟糕，決定改變自己的生活方式和生活習(xí)慣。

　　?不要用嘴巴呼吸真的會(huì)變丑，會(huì)齙牙，下巴后收，嘴巴突出

　　?不要低頭玩手機(jī)，容易雙下巴越來越嚴(yán)重，會(huì)得脊椎病

　　?不要用手摸臉，會(huì)有很多的細(xì)菌??，會(huì)長痘痘

　　?不管在怎么忙都要記得上廁所，千萬不要憋三急，容易增加身體的毒素

　　?不要使用清潔力太強(qiáng)的洗面奶，會(huì)破壞角質(zhì)層，皮膚變薄變敏感

　　?遠(yuǎn)離高油高糖食物

　　?不要瞇著眼看東西，視力會(huì)下降，而且容易有抬頭紋

　　?不要用手?jǐn)D痘痘，容易發(fā)炎

　　?吃東西不要只用一邊，要兩邊都要用到不然會(huì)變大小臉的

　　?不要熬夜，帶來危害太多了，內(nèi)分泌紊亂，長痘閉空，皮膚毛孔粗大

　　?出門記得抹防啥，不然容易長斑，加速衰老