除去最開始的幾天，他們不適應之外，現在已經完全不怕跑步了。

　　至少在跑完之后，大腿不會再痛了，不用再像個殘疾人一樣，用手拖著腿走路了。

　　而且，余師傅還調整了方案，對于女子和身體比較弱的男子，訓練量少了很多。

　　現在，不說大妞了，阿柔輕輕松松繞著村子跑五圈都不是問題了。

　　果然，所有的成功都是跟吃苦和努力離不開的。

　　雖然說，那些高明的武術他們沒學到，但是至...