羅明在周教練的指導下嘗試著各式各樣的訓練，也通過和周教練的閑聊中了解到一名運動員的身體其實是一個有機整體，想要更好地發揮自己的身體力量需要把身體方方面面的肌肉都鍛煉到位，才有利于提高項目的成績。這這個身體的方方面面的全面鍛煉指的是通過特定的訓練方式，把人體各個部位、上肢、下肢、前群肌、后肌群、大肌群、小肌群都要全面協調地鍛煉到，而羅明接觸的各式各樣的訓練的目的就是鍛煉身體的各個部位。...