好像很久沒有在寫些東西，仔細一看上次書寫還是去年的事情。雖然也沒人看，但是仔細匯報一下近況：

　　因為被孤立所以出去住了，喜憂參半。喜是出去住真的很爽，各方面都很爽（除了早起不爽哈哈），憂是環境太過安逸讓我產生極大地惰性，學習時間少了很多，而且出去住以后花銷變大，可支配的錢也少了很多。夸張到卡里100也沒有了。

　　再細說說被孤立，因為和舍友吵架所以被原來寢室＋對門寢室＋小部分男生孤立。可見她在人際關系方面是非常厲害的，這點我自愧不如。接下來給大家推薦幾個被孤立后的救援自我措施：

　　1.找心理咨詢師。我們學校的心理老師真的幫助我很多，她會幫你仔細剖析這件事，你是什么人，他是什么人，都能夠引導你將事件分析得一清二楚。我一共是咨詢了3次，感覺情緒上好了很多。

　　2.找好朋友聊天。這點也是非常重要的，在我被孤立的當天及后續的一個月，我持續高頻的和好幾個關系好的朋友聊天。他們會很耐心聽我講話，也會幫我分析對策，我覺得身邊都親近的朋友真的是非常重要的。

　　3.多出去走走。這里的走走包括運動這些，也包括你與朋友玩耍。在我被孤立之后的那個周末，我火速去好朋友那里住了幾天，并且自己在校外租了房子，脫離了當時令我窒息的環境。

　　4.尋找一些精神寄托。我不知道我這個做法是否正確，在被孤立的第三天，我領養了一只貓貓，它給了我很多能量以及精神寄托，你會感覺自己不是一個人孤零零在世界上了，而是有了牽掛。你會因為她重拾生活的勇氣。

　　5.也可以和父母傾訴。我不知道大家的家庭關系如何，如果不好的話可以忽略我這一條。我找父母傾訴還有一個原因是我出去住完全依賴于我父母的生活費，我現在還沒有獨立賺錢的能力。所以父母的支持也是至關重要的。雖然我母親一開始的發言是“如果你連這些困難都客服不了的話，我不知道你到了社會上要怎么辦。”但是最后她還是給我錢了。是吧，多與父母溝通一下就好了。

　　以上就是我的建議。沒有出現輔導員班主任是因為我認為他們無法提供切實的解決幫助。當時我們班其他同學被孤立，班主任也只是會對班長說“多關注她一下”。所以我選擇了以上五種幫助我情緒恢復的方法。這個事對我影響有多大呢？讓我一下字瘦了很多（現在吃回來了），讓我不敢抬頭（一方面害怕遇見霸凌我的人，我不知道為什么害怕，或者換個詞來說是厭煩他們，所以不想看見），讓我產生了很大的自我懷疑等等。原先我是一個能力哪個很強大磁場很強的人。不過現在有所削弱了。說了很多，如果你也有類似經歷的話，希望你早日從困境中走出；如果你沒有，那是很好的事情；如果你身邊也有人在經歷被孤立的事情，請你堅定地站到他的身旁！希望大家都能幸福。