牛奶加雞蛋，能夠很好提高人體最重要的免疫力。人體免疫力，是抵抗疾病最重要的保險。免疫力低下，百病叢生。我以前不上晚班，身體健康得很，煙抽得，酒喝得。上了晚班以后，身體素質就開始下降了。那怕我上晚班，可以在十一點鐘以后就睡覺，躺在折疊床上睡覺的那種，還是不能阻止我免疫力下降，各種各樣的毛病就找上門來。香蕉蘋果這些水果，也是好東西，為了身體健康要多吃。