和朋友聊天。朋友說她現在看書很容易分神，注意力不集中。一會兒看一下手機，怕漏掉一些重要的信息。一會兒刷一下視頻，結果一天時間過去了，書根本就沒看幾頁。

　　朋友說的這種現象，在我身上也同樣存在。我的應對措施就是設置鬧鐘。鬧鐘一響，該起床的時候起床，該工作的時候工作，該跳繩的時候跳繩，該活動的時候活動，該寫稿子的時候寫稿子，該睡覺的時候睡覺，絕對不做其它事情。

　　這就要求一個人有很強的自制能力。鬧鐘響了，你起不來床站不起身，那你設置再多的鬧鐘都沒有用。刷視頻刷得正嗨，結果鬧鐘響了，你把鬧鐘一關，繼續刷自己的視頻。這樣的自制力還是順其自然的好，不要想太多。想要出人頭地的人，就要對自己狠一點。