看到別人在公共場所大聲說臟話、打電話開免提、亂扔垃圾、隨地吐痰這樣不文明的行為，我會反思自己有沒有這樣不文明的行為。

　　忙亂了一天，我會在晚上寫日記的時候，記錄下這一天的兵荒馬亂。我會梳理一天的所作所為，看看自己有沒有和人發生過沖突。

　　如果和人有過沖突，我會回想是因為自己沒有控制住自己的怒火發生的沖突，還是因為對方咄咄逼人引發的爭執。

　　不管是自己的原因，還是對方的原因引起的沖突，我都會讓這沖突停留在今天。把今天不好的、負面的東西統統歸零，不帶到明天。

　　每天早上五點醒來，看一個小時的書再去上班。以及每天晚上總結這一天所作所為的日記，都是我提升自己素養的手段。我知道在短時間內，是看不到這些行為所起的作用。

　　我希望通過日積月累的積累，以達到量變引起質變的目的。到時就算不能引起質變，我把每個今天都過得生動鮮活，這也是一種生活的回報，怎么算都是不虧的。