想要未來成為大佬的你，今天努力了嗎？

　　今天總結一下昨天的訓練成果。

　　依舊保持了除去徒手胸肌訓練初級之外的所有運動項目，整體運動感覺比之前好了一些，尤其是來自于胳膊等部位的酸痛感得到了明顯的舒緩。

　　除此之外我覺得昨天和之前給我最大的不同之處就是我這兩三年以來第一次自己給自己做飯。

　　我給自己的配餐是大量的肉食和蔬菜，附以少量的主食。

　　肉食主要是雞胸肉、三文魚；蔬菜主要是西紅柿、黃瓜、白菜；主食是小塊的蘇打餅干和幾小塊紫薯。

　　除此之外就是對自我的重新審視——我在每天洗澡的時候都會自戀的欣賞一下每天都有一小點進步的自己。

　　因為我對自身不是一個有著挑剔眼光的人——尤其是在身材相貌方面——然而我又對別人偏偏是顏黨的要求，結局是可想而知的……

　　于是在最近我也開始鼓勵自己注意一些外貌和內心的雙重升級——開始用一些護膚品嘗試給自己更好的肌膚，開始看更多感興趣的書籍，堅持更多的事情不再輕言放棄……

　　記住我們的每一天都在讓自己變得更好，今天是努力成為大佬的第四天。