實(shí)在是辜負(fù)大家的期待。

　　原本應(yīng)該每天堅(jiān)持一篇的日記，推遲了一個(gè)多星期之后，第四篇終于是姍姍來遲。

　　這一個(gè)多星期以來，我的身體狀況再次變得差起來，也是這一次讓我終于再次想了起來——我還是一個(gè)病人。

　　這次的生病時(shí)間是這兩年以來最長的一次，從二十三號(hào)犯病一直到現(xiàn)在都沒有完全康復(fù)，大腦依舊時(shí)不時(shí)的有些昏沉。這是之前從來沒有過的。

　　在這里我一定要給大家一個(gè)忠告：少熬夜，不要給自己太大壓力，要懂得適當(dāng)?shù)姆潘桑惨缭绲厝ュ憻捝眢w。我已經(jīng)無法在短時(shí)間擺脫病魔帶來的煩惱和傷害，所以只能以我自己為例子對(duì)各位以建議——當(dāng)有一天你也和我一樣的時(shí)候，后悔就真的來不及了。最起碼我現(xiàn)在的病痛，醫(yī)生告訴我只能抑制，無法治愈。我不希望大家也變得如此。

　　今天上午我只做了很簡單的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)——練前綜合熱身、瘦腿訓(xùn)練、下肢拉伸。就權(quán)當(dāng)是第一天的康復(fù)練習(xí)。

　　晚上的時(shí)候去繼續(xù)了八公里的跑步，相比較上次來說有些不太理想，不過作為第一天康復(fù)訓(xùn)練來說還是不錯(cuò)的成績的。

　　那么今天這篇就當(dāng)做新生活的開始吧！讓我們一起為了成為那個(gè)更好的自己努力吧！