王教練準備開始上課，跆拳道的青年部成員們也到道場后方整理他們的隊列，這時夏筱光和大鼻子男生一齊進來了，他們發現自己剛好遲到，于是一臉畢恭畢敬地小跑到教練的面前型行禮呼出口號，王教練沖他倆點點頭，兩人便在眾人的注視下回歸列隊，來得晚只有后排的站位。
跆拳道部的教練和兩位助教也來了，對方和王教練打完照面后去看他們的學員，兩個部都開始正式上課了。
最先開始是熱身運動，做足部腳踝的拉伸和環繞、髖關節的打開，用膝蓋向外畫圓、正反各一回、接著是腰部活動、向左右兩側轉身激活全身的肌肉，以及手部的運動，放松指關節，最后是頸部的準備，左右側壓脖頸，并做旋轉的動作，避免頸肌受傷。
“今天我們要練習格擋，結合之前的動作，這次不僅是要防守，同時要學習格擋的時候進攻。”
王教練和焦皇開始親身演示，兩人面對面穩定站姿后，他出拳對準焦皇的面部，焦皇則迅速地反映作出抬起上臂的格擋動作，拳頭放在額頭上方約十公分的位置，以前臂中段地護住了被攻擊部位，與此同時另一只手從身后出拳沖向教練的胸口。
“注意要像你們的助教，整個動作一氣呵成，一定不可以猶豫。”
王教練再次演示，焦皇重復之前的動作，再次擋住教練的攻擊，并且做出反攻的出拳動作。
“我們的攻擊可以有很多變化，這招是反手拳，讓你反守為攻，化被動為主動，遇到敵人的時候一味的防守是不會贏的，所以重要的不只是防守，更在于進攻。這個動作我們需要練你的反應能力和速度。”
教練讓學員們開始練習反手拳，少年和少女們的手臂紛紛擺動起來，二十個動作為一組，每人要求練習三組。
第一輪練習結束。
“大家看好啊。”教練面對焦皇，“如果對方攻擊過來，我們一只手要格擋住，另一只手除了剛剛的沖拳還可以怎么做？”
“應該還有下段的丹田部位，還有上段的，打臉咯。”金戰戈突然發表出見解。
王教練面露欣賞之色：“沒錯，我們可以反擊攻打對手的頭部，還有個問題，除了直接沖拳，我們的動作可以怎么變？”
“用手背打。”崔哈靈開口作答。
“很聰明嘛，猜對了。”教練十分滿意，邊演示動作，“我們用手背攻打對方的太陽穴，這個位置一般被打都會懵掉的。”
教練轉過來面對學員：“你們現在跟各自的搭檔練習一下，給你們十分鐘的時間。”
隊列發生了變化，林震羽和瞿少輝站到一齊、然后面對面行禮。
“OSU—！”
倆人開始練習組合練習。
瞿少輝首發，他作勢要出拳攻擊林震羽的喉部，她則以右前臂屏擋并順勢將他的拳揮至一旁，接著用左手手背打向他的太陽穴，在快打到的地方停下來。
輪到她先發，由瞿少輝練習格擋并反手攻打她的中段和顏面部，他的拳頭總是離她的太陽穴差一些距離，似乎是生怕打到她。
教練不知何時默默地走到了他們身旁，拍拍瞿少輝的肩膀：“你的動作不標準，要打到手背能貼著她的太陽穴，距離得太遠了。”然后用手指向她的眼角延長線。
“OSU—”瞿少輝回應教練。他重新擺站姿，等她出拳。
她攻向他，這次他迅速擋住攻勢，同時反手揮向至她的眉角，停下攻擊的瞬間幾乎是用手背貼著她的太陽穴，可以感到從她薄薄的皮膚傳來溫溫的觸感。
“這次標準了，繼續練。”教練點頭，走向其他組。
瞿少輝松了口氣，摸了下額頭，說：“剛剛差點打到你。”
“不會啊，你剛剛控制得很好。”她給他打氣。
他笑：“謝謝。”
“實戰式準備。”從后方傳來跆拳道會館的上課聲音。
她不由地看向道場后方的那些人，他們在進行旋轉身體的空中上段踢，一個個左腳蹬地起跳同時旋轉身體、用右腿劃出一道屬于空氣的傷口，有些學員摔倒和落地中心不穩的，部分能完成連貫的動作。
那個領頭的女生踢得最漂亮落下又如羽毛般輕盈，廟靈龍則踢得力度較猛，落地像綠巨人激起空氣的一圈波紋，同屬其中突出的殷世紳幾乎用無聲地方式落地，他站穩后起身注意到了看向自身的她，眼神跟冰鑄造的利刃一樣，他訓練的表情異常認真。
什么眼神......她在心里小聲嘀咕。
“啊！你要死啊！”突然聽見凌韋宜一聲慘叫，她一秒回神，回頭看見韋宜正捂著太陽穴，擠著眉毛很痛的樣子。
“不小心...抱歉抱歉...”金戰戈合起手掌。
韋宜痛得說不出話，教練和焦皇趕緊下來看她有沒有事，讓她先停止練習去旁邊休息一下。金戰戈扶著她到了邊上的空地坐下。
“大家注意啊，手上的動作要控制好，不要打傷你的同伴。”王教練嚴厲地提醒說。
林震羽又恢復站姿，專注于練習，重復地揮向瞿少輝的太陽穴，一組完成后和瞿少輝交換，兩個人又完成了兩組的動作。
教練鼓起手掌：“好，大家完成得都不錯，休息一會，十分鐘后集合。”帶著焦皇走了出去。
她跑到凌韋宜面前，問：“沒事吧，要不要買瓶冰的東西敷一下？”
“不用啦，我剛剛好痛，但現在好多了。”韋宜看上去有點委屈。
“我去買！”在旁邊的金戰戈刷地站了起來，風風火火地沖了出去。
溫瑤帶著鄭美環走過來，關切地問：“剛聽到你叫嚇了一跳耶，怎么打到的？”
韋宜無奈一笑：“就砰地一下砸我臉上了，他力氣很大，練拳擊的哎......雖然也有控制，但是我還是很痛那一下。”
溫瑤和鄭美環似乎在腦海里想象被打的畫面，都倒吸了一口涼氣。
大鼻子男生過來，問：“你沒問題吧？”旁邊是夏筱光。
“沒事啦~我OK了，你們都來關心我。”凌韋宜笑了起來。
“他剛剛也打到我。”夏筱光指著大鼻子男生，他們兩人是一起練習的。
大鼻子男生：“去去去......”夏筱光報復地輕輕踢了下大鼻子的小腿。
后面跆拳道館的教練也讓他們的學員休息，有些學員經過并走出道場，廟靈龍、那個體態輕盈的女孩子和他們最高的男生一起出去買水了。
“冰來了！！！”金戰戈正好從外面沖進來，他們三個讓到一旁，幾人差點撞上。
金戰戈把一瓶結冰的依云礦泉水輕松地轉開，又覺得不對把水瓶蓋合上，將冰涼的瓶身捂在凌韋宜的太陽穴上。
“哇—嘶......好冰！”韋宜連忙后退。
“不行，你得冰敷！你看你都腫了。”金戰戈看著凌韋宜眼角旁邊微微紅腫的一塊蹙緊了眉頭，一臉地自責，“女生臉上很重要的，別動！”他左手抓住凌韋宜的肩膀，右手幫她捂著冰敷。
韋宜的固執不見了，她乖乖保持不動。
“你這人啊就是不懂得憐香惜玉。”沒等抬頭，一股清涼的煙味不勝防地鉆進呼吸細胞里，殷世紳毫無征兆地出現站在旁邊。
金戰戈一臉不爽地瞪他：“你滾一邊。”
附近氣氛突然緊張起來，空氣中有了絲絲的火藥味。
“好好說話嘛，不要這樣。”殷世紳仍保持著風度掛著微笑，“以后我們都要一起訓練，何必搞那么尷尬。”
“尷尬又怎樣？”金站戈冷笑，“我又不是膽小鬼。”
這句話似乎打中了殷世紳的死穴，他臉上的笑容暫時僵硬住了，似覺得無趣，聳了下肩膀走開了。
凌韋宜好奇地看這兩人：“你認識他啊？你們怎么了啊？”
“嗯，我不也是跆拳道部的嗎，周六的時候就去二樓訓練。”金站戈懶懶地答。
“那你們怎么了啊？”
“......你別問那么多啦，反正我們關系不好，離他遠點，小心傷到你。”
韋宜噗嗤笑了：“你說這話好沒有說服力，你別傷我就行了。”
他白她一眼：“我傷你干嘛啊？我又不是故意的。”
“惡意的傷害和善意的失敗有時候危害一樣大！”凌韋宜不依不饒地叫起來。
金戰戈面露難色，凌韋宜看他怪怪的停止了討伐。
休息時間結束前，學員們紛紛回到道場，跆拳道的人也是。王教練回來了，第二段練習開始。