羅斯自然不知道除了敵人之外，還有一伙勢力盯上了他。

　　在解決完在南海最后的一點仇怨之外，羅斯像沒事人一樣回到船艙下的訓練室中，繼續沉迷訓練。

　　前往麥格鎮至少需要一整天的時間，在確定好航行路線后，在這期間羅斯有大把的時間可以好好進行修整。

　　首當其沖的便是訓練。

　　閉眼射飛鏢的訓練，羅斯差不多已經能夠穩到三十次中一次的程度，而其他的就算沒有射中，也不會偏離得太過離譜。

　　相比較于之前的狀況，也已經好了太多太多了。

　　而除了那個耗費大量時間還沒整明白的融合技，羅斯還給自己增加了一項體能訓練。

　　通往強大的方式有很多種，而羅斯則是選擇最簡單直白的那一種。

　　舉杠鈴！

　　兩百斤，四百斤，八百斤……直到無法舉動的程度，羅斯才會停止下來進行休息。

　　這便是索隆一套的鍛煉方法，只要力量大得可以無視杠鈴，實力就能一直精進下去。

　　雖然看上去有些傻，但只要長久以來地堅持下去，就一定能夠展現出作用。

　　羅斯將杠鈴的力量設置為400斤后，就開始循環往復地進行舉杠鈴。

　　當手臂累得無法舉起杠鈴時，羅斯就用手支撐著地面，使用雙腳繼續舉杠鈴。

　　十次...二十次...三十次……直到羅斯的四肢都沒有半分力氣后，才徹底地停了下來。

　　除了單純的訓練外，羅斯的重心還放到了一日三餐上。

　　作為一名從高新科技發達的現代穿越而來的現代人，羅斯深知在大海上航行的諸多病因，例如維生素補給不夠而導致的壞血病。

　　但更重要的是，羅斯清楚作為一名戰士，一日三餐都必須要攝取大量的營養和能量。

　　戰斗對身體的負荷太高，肌肉纖維就會斷裂，這個時候就需要靠吃飯將肌肉纖維修補回來。

　　能長肌肉，也能變得更強。

　　這也就是為什么海賊王世界里的大多數人都是大胃王的關系。

　　可能他們只是單純覺得餓了就要大吃一頓，實際上是因為身體已經超負荷了，需要補充營養。

　　自從羅斯來到這個世界后，在海上航行的時候基本就只吃在城鎮上買好的現成食物或是水果，只有破天荒地才會下廚煮煮面條。

　　等到偉大航路之后，就不可能讓羅斯經過一座島嶼就停下來進去補給，這不現實。

　　即是說，羅斯得要開始逐步學會料理了。

　　這說來倒也簡單，肉類清洗處理一下后就能直接放進鍋內翻炒，煎炒烹炸燜溜熬燉，只要能弄熟就夠了。

　　覺得咸就加點糖或番茄醬，太甜了就撒點鹽或孜然，味道也不會差到哪里去。

　　午餐羅斯就是這般處理的，在計算過營養之后，他給自己做了一桌子前所未有的饕餮盛宴。

　　有些食物的味道雖然微妙了些，但至少還是能入口的。

　　羅斯也不是個養尊處優的小少爺，將就著吃倒也沒什么。

　　下午，羅斯繼續沉迷訓練室，將自身的體能施展到了極限，等到體力恢復后再一次地去拼到無法動彈為止。

　　其實人要做并不是突破極限，而是努力去提升自己的極限。

　　羅斯現在的體能有了相當大的提升，無論是剃和月步的維持時間，還是高強度的集中射擊，都有了相當大的進步。

　　另外羅斯還測試了一下自己目前的力量達到了怎樣的程度。

　　大概二十厘米厚的墻壁，羅斯全力一拳下去，可以直接打穿。

　　測試倒是挺容易測試，就費墻壁。

　　當羅斯將訓練室的墻打穿了兩面后才就此收手，對自己目前肉體的力量有著比較顯著的了解。

　　“砰！”

　　羅斯正在準備進行又一次的訓練時，隱約間仿佛聽到了一道什么聲音，就好像是巨物在鳴叫一般。

　　他皺了皺眉，卻并沒怎么在意，而是繼續舉起杠鈴。

　　“砰！！”

　　一道猛烈的沖擊力撞在了船身上，使整座船頓時搖晃了起來，羅斯腳步一趔，杠鈴差點砸到腦袋上。

　　當羅斯從地下室走上來的時候，雙目中分明帶著幾分不善，他揉了揉拳頭，骨頭發起一陣脆響。

　　任誰都能看出，羅斯此時的心情并不怎么好。

　　“吼啊！！！！”

　　羅斯來到甲板上，耳旁卻驟然響起一道巨響，他偏頭看去，卻是注意到在自己這艘船旁邊的海面上，露出了一只犀牛頭。

　　上半身分明是犀牛的頭，下半身卻是魚類的身體，上面翻開的魚鱗還在閃閃發亮。

　　“我還以為是什么，原來只是海王類啊？”

　　羅斯看著在海面中露出腦袋來的海王類，眼中卻露出了一抹恍然。

　　海王類是世界海洋中最強大的物種，大部分生長在無風帶和深海，但還是有一小部分分布在世界各地。

　　由于海王類體型巨大、種類繁多、壽命極長，智慧過人，一般來說是航行者的噩夢。

　　眼前出現在羅斯身前的海王類不過十來米，通體呈現出淡褐色，可能還只是處于幼兒期。

　　“吼啊！！”

　　在看到羅斯的身影后，那只犀牛模樣的海王類朝著他叫了一聲，然后一頭猛地撞在了船身的側面上。

　　船只再度搖晃了起來，但表面卻連一毫米的凹陷都沒有，寶樹亞當的質量可見一斑。

　　仿佛是在示威一般，撞了一下船身之后，海王類身體一蓄力，猛地跳躍了起來，十米來長的巨大身軀整個出現在羅斯的面前。

　　看樣子，它是想直接撲在船上，將船給直接弄沉。

　　羅斯眼中寒芒一閃，雙腳輕點在甲板上，整個人高速地跳了起來，正面迎向撞來的海王類。

　　然后。

　　抬手，揮拳！

　　一股龐大的沖擊力霎時間在羅斯的拳頭上綻放而出，帶著幾分無可匹敵之勢，悍然砸在了這只海王類的頭上。

　　“砰！！！”

　　在羅斯的拳頭接觸到海王類的腦袋上時，這股沖擊力便完全施展了出來，轟得一聲將這只海王類給打了下去。

　　它的頭部出現一塊非常明顯的凹痕，這一擊非常有效。

　　又是一聲巨響，海王類落在了羅斯的船上，雙目泛白，顯然是完全暈了過去。

　　羅斯看著這只海王類的身體，抱著肩膀沉思著。

　　“海王類，應該也能吃吧？”