“膳食寶塔大家應該都知道，每人每天至少食用250-400克谷類食物。”

　　唐念盤著腿，姿態輕松隨意，直播時間久了，觀眾倒覺得不像在科普，而像好朋友交流談心，讓人很放松。

　　唐念簡單介紹完后，給她們安利了幾道菜。

　　“第一道是肉沫冬瓜，冬瓜味道甜淡，性微寒，可以利水消腫。冬瓜可以切成薄片，少許鹽腌肉沫灑在冬瓜上，出鍋撒上香油蔥花，好吃而且不膩。”

　　觀眾吞了吞口水，...