?。ㄒ唬┱{整情緒完善自我

　　鄭浛齊

　　情緒是大腦作出的臨時反應，是瞬息萬變的。面對負面情緒，更重要的是完善自我，調整好情緒，做情緒的主人。

　　情緒影響著事情的發展。青少年正處在青春期的重要階段，如何學會管理情緒，成為當今的熱門話題。當遇到困難與壓力，我們可以轉移注意力，與同學談心……當然，最重要的是調整情緒，以便于完善自己。

　　曾經的我也是個不能控制情緒的人。每當我媽敲我房門時，我都會不耐煩。那天也是。當我在專心致志地做題時，敲門聲又在耳畔響起，經過耳蝸傳遞到大腦皮層。“哎！”我嘆了口氣，每次都以送水果為由，實際上是在打擾我，或者說是檢查我到底有沒有在學習。我越想越氣，媽媽已經探進半個身子了?！班?，要吃點什么東西嗎？”她望著我，滿臉笑意，手還搭在門鎖上不愿松開。

　　也許是因為我寫不出題吧，情緒不由得暴躁起來。我不耐煩地對她吼道：“不吃啊，請你出去?！彼孟窬透鷽]聽見似的，自顧自的問我要不要煎個松餅，還是喝杯牛奶。我情緒上頭，對她大吼道：“都說了不用了，是聾子嗎？聽不見嗎？”說完后，我又有點后悔了，我心虛地用余光瞄了兩眼，她的嘴角上絲毫沒有10分鐘前笑意的影子了，眼睛倒是看著窗外。我的書房外，遠處，可以看見高架橋上的動車，而她是否也在看著那運煤炭的火車穿過呢？

　　我的思緒隨著那火車飄向遠方。曾幾何時，我也是很聽媽媽的話的，在夏日里的雪糕車上，買了巧克力冰淇淋，還準備吃完了再回家，好讓媽媽發現不了，意料之外的是，媽媽買完菜回來，剛好與鼻尖上都是巧克力的我碰個正著。就這樣，她絮絮叨叨沒完沒了的講我不該吃。而我呢，一路上邊吃邊和她拌嘴，對于她的啰嗦，也從不惱。是作業的難題，考試的壓力讓我變的嗎？為什么不能接受這種愛呢？既然不可改變，為什么不能換個角度思考呢……

　　是啊，我默然了。

　　過了那次，現在我學會了調整情緒，原來大部分的煩惱其實在于你情緒。

　　當不良情緒襲擊大腦時，調整情緒，你收獲的不止是幸福，還有完善的自己。

　　（二）煩惱

　　吳鴻睿

　　升到初三，學校里沒什么變化，教室、操場、樹，都是三年前的樣子，但又感覺多了些什么。它們回應著我的呼吸。

　　老師像復讀機一樣重復：“”6月是一條分割線。”還弄了個橫幅掛在教室里：收到錄取通知書，就是我們的分水嶺。弄得教室里仿佛生離死別，慘兮兮的。由此，我的生活里多了許多東西：同學的鼓勵，家長的期盼，老師的關心。這些，全部轉變成了壓力，我像一個超負荷的氣球，隨時可能爆炸。

　　漸漸的，我開始不知所措，無所適從。我再也不敢看一眼壓軸題，再也不會有耐心做完一篇完形填空，平時爛熟于心的物理公式和化學方程式，有時也會忘得一干二凈，任何一次突擊測試，也能打我一個措手不及?？粗渌藲g快玩耍的身影，再低頭看看自己試卷上紅色的數字，心中油然而生的只有絕望……

　　晚上，趴在課桌上，看著寫不完的作業，看不完的書，低聲痛哭，心中想：為什么努力和結果總是不成正比？

　　這時，一聲蟬鳴打破了夜晚的寧靜。那聲音婉轉動聽，它從樹上飛來，掠過小區的池塘，飛入我的書房。在蟬鳴的感染下，我的思路漸漸明晰，我明白了。

　　在屢戰屢敗的時候。我只想找客觀原因，而不是分析主觀事實，我不在自己身上找原因，而是抱著與世界為敵的態度生活。

　　這樣子行嗎？我需要改變。

　　為此，我趕走了帶我漫游仙境的愛麗絲小朋友，吃掉了逗我玩的梅花鹿。還解雇了給我上魔法課的哈利波特先生。我要把重心轉移到當前最重要的事上來。

　　漸漸的，那個儲存壓力的氣球不再負荷過重，我感覺找回了自己，并把最難纏的科目之一——物理切碎，讓它在我的腦海里沉淀。

　　我醒悟了。

　　在困難面前，尋找借口沒有用，怨天尤人沒有用，只有不斷反思、調整、改變自己，才能到達彼岸。也只有這樣，才能從嚴冬走向春天，走向成功。

　　愿我們在初中最后一次考試收筆時，有一種戰士雄視疆場收刃入鞘的驕傲。