今天早晨，向上五點多醒了，感覺做了一晚上的夢，有些累，身體有些酸疼，但想想今天是跑步發(fā)朋友圈的日子，感覺很興奮，還是起床！

　　向上有一段時間幾乎天天發(fā)朋友圈，而且是全公開，發(fā)自己跑步，發(fā)自己學英語，發(fā)自己讀文章和書的心得，持續(xù)了兩三個月，后來被一個領(lǐng)導說了一頓，說的很難聽，大意是他只知道發(fā)朋友圈，卻沒有實際行動，像狗屎一樣，向上從此以后就不怎么發(fā)朋友圈了。

　　向上感覺很羞恥，這種感覺對他來說太熟悉了，他認為自己有些社交恐懼癥，過于在意別人的想法，他明白，這是人的本能，在原始社會，如果祖先不注意觀察別人的看法，也許早就被排斥的無法生存了，但現(xiàn)代社會中，人雖然比過去多的多，真正在乎你并能影響你生存的人，其實微乎其微。

　　有時候向上能想通這點，便會大膽去做，管什么洪水滔天，管什么別人的口水，我的想法我做主，我愿意怎么做怎么說都行，但歸根結(jié)底底氣不足，往往會在失去激情的后期感到后悔和羞恥，自己當初怎么就那么der呢……

　　向上明白，der的時候其實是對的，但步子邁的太大了，就像一些革命一樣，一開始太激進了，完全不顧身體的感受，我就是要造你感覺的反，我就是要革你感覺的命，我的肯定是對的，必須照我的做。感覺雖然沒有外形，但它是具有力量的，它會默默的積累，煽動內(nèi)心，讓焦慮、后悔、羞恥、自卑、恐懼、憤怒、悲觀、疲憊涌上心頭，這些情緒的力量足以讓理智潰不成軍。

　　這次一定小步走，向上把自己的朋友圈分成了更細的標簽，跑步的信息，雖然隔天就跑一次，但每周只全部公開發(fā)一次，其它跑的日子也發(fā)，但只發(fā)那些也喜歡鍛煉的朋友們，感覺既然說每次都發(fā)很打擾別人，我一周只發(fā)一次給全部人，總不至于打擾吧，感覺果然認為不錯。

　　讀書也是如此，至于生活、家人，向上倒是很少發(fā)，向上有一種比較難說好壞的自覺性，他總覺的自己不應該表現(xiàn)的過于幸福，別人忙碌或悲傷的時候，自己也要埋頭下來，干不干活再說，至少別太張揚，這會惹人生厭的。這其實也是一種本能和習慣，還是害怕別人討厭自己，以至于被排斥到無法生存。

　　向上覺得自己迫切需要被討厭的勇氣，這是一本書的書名，曾經(jīng)給過向上莫大的勇氣，當時受到的激勵一度讓向上認為自己可以改變和超越過去的自己，但現(xiàn)在還是害怕被別人討厭，當然，三歲看小，七歲看老，一個人的性格和習慣怎么會在30多歲的時候突然改變呢，這也許是成長路上的反復，但勇氣失去的感覺還是會讓人覺得可惜。

　　所以還是小步走策略，不要試圖一下子改變自己，不要生搬硬套別人的方法，找到適合自己的方法，理性和感覺一起前進，畢竟雙方都不喜歡社交恐懼癥和總是考慮別人的看法，既然大家都想擁有被討厭的勇氣，那就一點點來吧，總會有合適的方法和步驟，讓自己來獲得勇氣的，一定的！