向上好久沒出差了，這一陣子一直待在辦事處打電話、整資料，出門也是當天回來，昨天碰到了出差的機會，早晨正常跑完了步、學了英語、得到、讀書，隨后就出門了。

　　高鐵上還端端正正的讀了關于論語的書，到了賓館聯系完了客戶之后就開始放縱了，先去吃飯，要了一鍋千頁豆腐和米飯還不夠，又吃了一張牛肉餅，吃飯的時候還一直看小橋的新書，吃完飯之后又玩兒魔獸，然后就一直看小說，快到和客戶的約定時間時才出門，一路上不停的看偵探小說，懸疑抓住了他。

　　下午見完了客戶，一下子沒事了，心情放松，身體也放松，躺在賓館的大床上，繼續不停的看小說，中間接打了幾個電話，就一直看到下午五點多吃飯，中午吃多了，正常下午該少吃點甚至不吃，好家伙，下午又開始大吃四方，兩小份菜，一小份花生米，一碗米飯，再加一大瓶冰涼勇闖天涯，吃的意猶未盡，出門去隔壁超市又買了一包倔老頭五香花生米。

　　晚上除了輔導兒子功課外，就是一直的看小橋的偵探小說，小橋的文筆確實對向上的胃口，偵探故事又不停的調人胃口，三本加起來接近60萬字的小說，出差的這一天劃拉了一大半。晚上九點，運動健康APP提示該睡覺了，當然還是戀戀不舍，刷牙都在看，一直看到生物鐘頻繁發射睡意，這才關燈睡覺，偵探小說中的恐怖元素讓他入睡都有點困難。

　　早晨醒來五點左右，向上繼續讀昨晚沒讀完的書，正常應該五點二十開始鍛煉的，一直看啊一直看，知道自己正常速度看的話，六點之前是看不完的，于是開始快速滑動，不斷揭開小說中的謎底，這也滑到了六點二十分左右才劃拉完，劃拉完之后趕緊把這三本小說刪掉了。

　　還好，生物鐘給向上留出了空間，十點多睡，五點醒，即使看到了六點多，也還有時間進行運動，今天輪到室內健身，向上把賓館的被子放到地上，鍛煉了30分鐘，出了一身汗，感覺控制力又回來了一些，繼續刷牙洗臉英語學習。

　　反思自己昨天的事，向上決定增加冥想的時間，昨天墮落的時候，欲望完全把自己抓住了，吃的多，看小說看的多，被欲望控制的團團轉，如果冥想真的如《洞見》中說的那么有用，也許增加冥想的時間可以讓自己更及時的覺察和管理自己的欲望，不至于突然墮落到人事不知。

　　向上的路就是這么難走，已經有了積極向上的生活目標，欲望之魔卻不肯撒手，它并不明面阻撓你追求積極向上的生活，只是不斷的想你發出誘惑的聲音，展示誘惑的圖像，尤其讓你感受到無窮的誘惑，它深深根植于本能，一舉一動都能打動你的心，實在不好對付。

　　向上明白，心魔不是外人，它就是自己，對付心魔不能強迫，要傾聽它的聲音，感受它，心魔的聲音很大，但內心里還有更多的聲音，讓它們出來，和心魔理論，搏斗，這才是對付心魔之道。

　　加油吧。