情緒果然是起起伏伏的，前兩天向上的心情幾乎跌入了谷底，簡直看不到人生的希望，這兩天就已經緩過來了，晚上睡前照例讀《毛選》，放下書本準備睡覺的時候，想想自己前兩天可真矯情，自己現在有多苦啊？能比得上***當年要長征的時候？能比得上姜淑梅奶奶經歷的苦時候難時候？能比得上去西部招妻的老三？能比得上最后的耍猴人？能比得上一生被病痛折磨的史鐵生？

　　矯情。向上也明白，不是自己不明白這些道理，是低落的情緒到來的時候，會給你講另外一番道理，它會告訴你，你現在活的跟個孫子似的，鄰居比不上，親戚比不上，同學比不上，同事比不上，膽小如鼠，不如去死。道理就是這樣，從每個角度都能找到適合的道理，想找什么樣的理由都能找到，什么樣的情緒就會找什么樣的道理。每個道理都能讓向上啞口無言。所以，別聽道理的，感受感覺，傾聽感覺，看它究竟想做什么？每個感受都不會真的想讓人去死，是人非要和感受較勁的時候，才會難受的想死。

　　昨天向上把黑塞的《悉達多》讀完了，里面充滿了禪意，帶給人希望，讓人明白，俗世間的苦痛是有辦法不停解脫的，不可能一直解脫，或者說極少數人能看穿一切，但大部分人，只要肯沉下心來，就能穿透世俗的迷霧，看清人生苦難的本質，獲得一點點解脫，這是可以做到的，當然也是很艱難的，但總有希望。

　　昨天向上索性不工作了，開始讀關于“三和大神”的書，讀關于“海底撈”的書，兩群截然不同的青年，一群青年墮落在掛逼小旅館，掛逼露天大酒店，掛逼水，掛逼網吧，掛逼面，還有一群青年則積極陽光勤勞勇敢，人和人的區別，果然大于人和豬狗的區別。這個世界上的人，所經歷的一切，所面對的一切，所思考的一切，有著天和地那么大的差別，無論做什么，想什么，都不要奇怪，去聽從自己的感覺，同時也要反思自己的感覺，人生可以走向無底的深淵，也可以爬上無盡的頂峰，每個方向都沒有盡頭，看自己如何選擇而已。

　　向上慶幸自己現在還清醒著，慶幸自己選擇了向上的路，早晨醒來之后，還是賴了會兒床，拉開窗簾一看，大霧彌漫，今天是跑步的日子，繼續喝水、上廁所、穿衣、打開郭德綱的相聲，打開運動健康APP，開跑，奔跑的過程中，不再有前兩天那種迷茫，心中有隱隱的興奮，摸到了希望的邊緣。

　　跑完步之后，繼續冥想，向上從昨天開始，把冥想的位置從椅子上改到了地上，在室內運動用的褥子上盤膝而坐，選擇潮汐的15分鐘呼吸，開始了自己這一天的冥想，冥想的益處已經被各路大神證實，但它的作用是漸漸的，是比較隱形的，向上能感覺到自己在經過兩三天15分鐘的冥想后，對情緒的控制有了比較明顯的改善，能在情緒起來的時候意識到自己正在做什么，正在這怎么想，也許這就是冥想的力量。

　　繼續加油，向上！