向上開始行動了！展露自己！向上昨天做了自己的周/月/年計劃，把張宏杰老師的《中國國民性演變史》也做了讀書筆記，寫了1000+字，放在自己的公眾號上發表了出來，雖然沒有像19年一樣發表在朋友圈，但向上覺得這就是袒露自己的第一小步！很穩當！

　　今天早晨向上鍛煉結束的時候，出了不少汗，于是想發個朋友圈，昨天剛定的計劃，通過在朋友圈發生活照和自己對一些問題的看法來展露自己，發這些不是為了別人，而是為了自己，當然，難免影響別人，影響別人對自己的看法，但最終還是為了自己，讓真實的自己展露了出來，即使不展露，也不隱藏，讓自己成為一個可以隨時表達自己想法和欲求的人，讓生命的活力可以展現，不像現在，感覺干什么都小心翼翼，唯恐自己的一些舉動驚擾到別人，從而把自己置于危險的境地！

　　這是一個打破幻象的過程，也是一個打破枷鎖的過程，生命本來就應該無拘無束，即使文明和生存讓生命不得不遵守很多規則，生命也應該是有彈性的，可以隨著規則跳動，帶著鐐銬舞蹈的，當然，這并不意味著生命是純潔無瑕的，是溫和無害的，生命本身就帶著黑色和灰色，它的流動和舒展對一些生命是好事兒，對另一些生命卻是毀滅，即使這樣，也要讓生命流動起來。

　　向上現在已經有了自省的能力，有了思考的能力，可以在生命流動的時候觀察生命，看看自己有什么需要修正的，這就夠了哇，沒有人規定生命必須完美無缺，必須像上帝或圣人一樣，這個世界根本不存在完美！

　　向上昨天吃的不少，臘八粥喝了接近三斤，中午又貪吃了紅薯、油餅和花卷，今天早晨稱重果然又重了，還好重的不多，今天控制的好的話，明天有希望回落，就看能不能回落到66.2千克以下了！

　　向上現在減重的激情確實減弱了，主要一個原因就是進展幾乎停滯，回家這十天，體重很快降了一個臺階，但是又反彈了一點點，沒有持續的下降，讓向上有點泄氣，加上家里有各種各樣的美食，老婆做的白菜粉條，包的餃子，水煮花生米，雞公煲，媽媽做的油餅，花卷，年糕，自己做的臘八粥，都讓向上忍不住多吃兩口！

　　過年就是這樣，各種各樣的美食紛至沓來，不過還好，喝臘八粥的日子也過去了，向上決定在這最后的十天里，讓體重再降1千克，把體重控制在65.5千克以下，2月春節期間一定會長肉，那就加緊鍛煉，讓肌肉更多一些，腹肌更明顯一些！哈哈！

　　向上今天發的朋友圈是鍛煉、學習和工作都要繼續，沒錯，這些都是向上始終都在做的事兒，自然而然的表達出來，非常好哇，讓別人看到自己在努力，并不是特意讓別人看到，只是自然而然的表達，就非常好哇！

　　繼續加油！以后還會有更多的表達，讓生命在陽光下展現，不為任何人，只是為了不辜負自己的生命！