向上今早本來還想休息一天，因為從昨晚開始，向上就覺得自己有點累，但在床上感受了一下自己身體各部位的感覺之后，向上還是覺得自己可以鍛煉鍛煉，鍛煉這個東西本來是增進健康的，但如果變成了工作任務，需要每天努力才能完成，完成之后的時間里都倍覺疲憊，那就失去了鍛煉的作用了，向上感受完了之后，還是爬起來，家人們都還在熟睡，向上借助手機的微弱光芒，到客廳，打開燈，喝水，上廁所，稱體重，量維度，打卡，做記錄，拿瑜伽墊，拿杠鈴，打開華為運動健康，做了33分鐘的鍛煉下肢的運動，出了一些汗，很舒服！

　　感覺是什么樣，有參考意義，但其實并不是非常重要，重要的還是摸索自己所做之事的規律，自己的所作所為是否符合了這件事應該如何做的規律，規律冷冷冰冰，根本不關心你的感受如何，更不會關心你姓甚名誰，高矮胖瘦，美丑地位，只會冷冰冰的比較你和它之間的距離，當你靠近它，和它一致的時候，它才會丟給你一次成功。

　　向上今天的體重下降了，昨天把薄荷的目標從減重調整為保持，昨天吃了2000多大卡，晚餐尤其吃的不少，總體超了200-400大卡，但體重仍然降低了0.5千克，今天向上還是正常吃，看明天自己的體重是否會繼續回落，68+還是有點多，向上希望自己正常吃2000+大卡后，體重仍然能在67+，不超過68千克。這比之前定的66+、65+，甚至62+，已經高了不少了，向上還是先看看，不要輕易的被朋友們的意見左右，看哪個體重段是自己可以長時間持續使用的。

　　最近二四六的有氧運動從HIIT更換為了跑步，向上明顯感覺體能有點吃力，之前一直鍛煉也沒感覺，可能那段時間在發朋友短，精神也比較亢奮，人在精神亢奮的時候，可能會忽略自身的感受，向上估計自己那時候也是這樣。

　　接近年關，向上對待工作的熱情正在消退，原本每天要工作夠多少小時，現在經常主動減少，去幫家人了，去提升自己了，去讀書、寫作、甚至畫小狗，反正工作的優先級往后放，只做必須要做的工作。

　　向上現在感覺自己已經把自己的工作、生活、學習和鍛煉安排的比較妥帖了，這很可能是向上的錯覺，未來應該做什么等等這些重要的事，向上并沒有用心思考，并沒有勇敢去尋找和嘗試，只是被動的等待命運的鐘聲在頭上敲響，等著命運的鞭子打在自己赤裸的背上，到時才去行動。

　　向上還是會繼續前進，還是會盡可能的讓自己多做些現在不敢做不想做的事情，讓自己能達到現在的自己不太能夠達到的地方，無數的東西可能需要考慮，無數的東西可能會被錯誤的忽略，這個過程一定是丟三落四，一定是摸著石頭過河，一定會反復出現多次失敗，所以，不要驚訝自己在這個過程中一再幼稚的像個孩子，不停的前進就是！

　　加油！