陰天，繼續(xù)陰天，心情不好的時候，陰天就像在身上又加了一大塊負擔，向上的活力簡直要熄滅了，到處是冷冰冰的，天空也灰蒙蒙的，和向上的心情配合的相當一致。

　　五點鐘鬧鐘一響，向上馬上爬了起來，因為擔心一晚上沒給閨女把尿，怕她尿床，閨女昨晚半夜說了一連串的排比句，我和媽媽一起干什么很開心，我和奶奶一起干什么很開心，我和爸爸一起干什么很開心，我和哥哥一起干什么很開心……，哈哈，這個小丫頭。向上起來之后還是很困，乏累也有一些，但不是特別明顯，關(guān)鍵是沒有激情，沒有動力。

　　體重稱了一下，和昨天一樣，67.8千克，可嘆，如果體重一直在穩(wěn)步降低，相信向上的動力會更足，感覺人很容易陷入循環(huán)，正向或者惡性循環(huán)都一樣，當體重持續(xù)降低的時候，向上的動力異常充沛，當體重反反復復或者停止不動的時候，向上的動力就會消失很多。

　　從去年九月左右開始的向上生活，到現(xiàn)在已經(jīng)半年多了，這半年向上已經(jīng)改變了很多，光是體重已經(jīng)下降了7千克左右，期間還降低到過130斤以下。這是很了不起的成就，但現(xiàn)在向上已經(jīng)有些膩煩了，有些茫然了，這可能是情緒不好導致的，也可能是目標缺失導致的，或者是兩者混合互為因果。

　　新的目標既然還沒有，未來也不確定是不是能很快的清晰，向上決定現(xiàn)在就繼續(xù)做，按照舊有的習慣去做，按照自己心中的想法去做，反正現(xiàn)在也是迷迷糊糊的，也是茫然陰郁的，那就不如不管這些亂七八糟的，把什么考慮都放下來，按照現(xiàn)在感覺對的節(jié)奏去干，做的好做的壞隨它去吧，最壞能怎么地？大不了工作沒了，面子沒了，大不了從0開始，向上不相信憑借自己的勤奮和自律，不能夠養(yǎng)家糊口到基本小康水平。

　　這些陰郁的氣息就像一坨黏糊糊的東西，黏在向上的心頭，運動也并不能把它們驅(qū)除，向上想，自己每天30分鐘以上的運動一定幫到了自己不少，如果沒有這些運動，向上的心情可能更加陰沉。

　　那就繼續(xù)行動，向上今天做的是杠鈴深蹲，出了一點點汗，即使在運動的時候，陰郁的心情也會跳出來，用各種各樣的假設(shè)，各種各樣的想法，把向上的后背弄的像被無數(shù)小針刺一樣，難受。

　　看天氣預報，明后天的周末是好天氣，向上希望能看到大大的太陽，讓自己的心情也曬曬陽光，感受一下光明和熱烈，把陰郁的心情蒸發(fā)掉！

　　一系列習慣的形成，有時是21天，有時是三個月，有時可能是半年乃至一年，向上希望自己的向上日記能夠記錄滿一年又一年，從中觀察到自己從低谷到高潮，再到經(jīng)歷各種平淡、陰郁、興奮、快樂和興奮的周期，讓自己能在這些陰郁的日子中，總結(jié)出未來的陽光必然會出現(xiàn)的規(guī)律，從而讓內(nèi)心的希望溫暖自己。

　　世界并不冷酷，它只是漠不關(guān)心，所以不必對冷酷怨恨，一直行動就好了。

　　前進。