向上昨晚和老婆不歡而睡，晚上做了一晚上憤懣的夢(mèng)，幾度醒來(lái)，擔(dān)心自己的鬧鐘就要震動(dòng)，早晨醒來(lái)情緒仍然低落，和老婆說(shuō)了幾句話，滿(mǎn)以為差不多和解了，老婆又糾結(jié)起向上不肯表達(dá)自己到底想不想出差的話題，極其怨恨的咒罵向上，向上感覺(jué)虛弱，孤獨(dú)，沒(méi)有希望，情緒重新陷入更深的低落。

　　早晨女兒一臉壞笑的說(shuō)給向上準(zhǔn)備了行李，向上到了高鐵上，打開(kāi)書(shū)包拿水杯的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)閨女把指甲刀和屏幕清潔劑放到了向上書(shū)包里，低落的情緒有了一些溫暖。

　　老婆說(shuō)最近不會(huì)搭理向上。向上感覺(jué)到了熟悉的絕望，但這并不代表向上要用習(xí)慣的方式來(lái)應(yīng)對(duì)，他想好好揣摩一下此刻的情緒，不急著把它驅(qū)趕走，梁寧老師說(shuō)情緒是一個(gè)人的底層操作系統(tǒng)，是一個(gè)人的原點(diǎn)，向上能充分感受到這句話的含義，當(dāng)情緒不穩(wěn)定乃至崩潰的時(shí)候，各種能力app都會(huì)失效，但向上此刻的絕望更多是一種習(xí)慣，一種某方面的絕望，向上在微博里說(shuō)，自己仍然熱愛(ài)美食美色，乃至美好的各種事物，只是此刻的工作和夫妻關(guān)系讓自己提不起精神來(lái)而已。

　　向上還想說(shuō)，自己求仁得仁，有什么可抱怨的呢？想要拒絕別人，想要做讓自己覺(jué)得踏實(shí)安心的自己，那就要有勇氣承受隨之而來(lái)的代價(jià)，這是一個(gè)痛苦轉(zhuǎn)換的過(guò)程，這是一個(gè)在舊的假自我上建立新自我的過(guò)程，這是一個(gè)剝落自己不想要的外殼的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程一定有陣痛，這個(gè)外殼，這些舊自我，黏連著很多，它們不但保護(hù)著我們，還給我們帶來(lái)快樂(lè)和利益，剝落它們，就得付出代價(jià)。

　　向上的情緒中還包含著其它東西，今天是一次長(zhǎng)出差，又要長(zhǎng)時(shí)間的離開(kāi)家了，那些熟悉的、自己所熱愛(ài)的親人們，雖然長(zhǎng)時(shí)間待在家里也會(huì)厭倦乃至厭煩，在一些時(shí)候會(huì)忙的疲憊不堪，硬挺著的感覺(jué)，煩人的孩子們和看不順眼的老人們，但離開(kāi)家也同樣難受。

　　昨天忍不住又吃了半斤多五香花生米，不但體重反彈了一斤，晚上還隱隱覺(jué)得肚子不舒服。這次減重真的比上次難多了，在家里減肥是個(gè)痛苦的事情，向上期待回到東北辦事處后能找回之前減肥的節(jié)奏和感覺(jué)。

　　昨晚發(fā)現(xiàn)右膝右側(cè)有些疼痛，今天仍然如此，向上有些擔(dān)心，擔(dān)心自己每天的鍛煉傷害了膝蓋，尤其明天還有跑步計(jì)劃，不知道還能不能跑成。

　　向上覺(jué)得好累，人難道要一直這么累嗎？人生雖然短暫，但其實(shí)很長(zhǎng)很長(zhǎng)，與其一路疲乏，不如根據(jù)自己的情況讓自己保持活力，不要給自己太大的壓力，讓自己休息好，人體是個(gè)復(fù)雜的事物，光調(diào)整休息、運(yùn)動(dòng)和飲食還不夠，還需要調(diào)節(jié)情緒、關(guān)系和目標(biāo)，乃至理想，向上需要不時(shí)的用心體會(huì)，看自己是不是太偏科某種方法了，要注意均衡。

　　加油，不急。