向上真的是受夠了，做夢(mèng)都TMD夢(mèng)到離職！難受的睡不好！好吧！看來到了人生轉(zhuǎn)折的大時(shí)刻了，既然要做大決定，既然要取舍，那就像昨天想的一樣，大膽干，早點(diǎn)散！

　　早晨體重又降了一斤，69.2了，這兩天降了3斤，看來漲的快，降的也快，3天能漲5斤，2天降3斤也很正常，今天本來是跑步的日子，向上本來想要輕松跑個(gè)十來分鐘二十分鐘，但早晨重度污染，考慮要修養(yǎng)膝蓋，向上就不勉強(qiáng)自己出去吸霧霾了，從華為運(yùn)動(dòng)健康上找了幾個(gè)保護(hù)膝蓋的運(yùn)動(dòng)，加起來做了三十多分鐘，做的認(rèn)真，尤其里面還有幾組深蹲，向上還是微微出了一些汗，感覺很爽。

　　向上今天要出差，運(yùn)動(dòng)完，冥想完，沖了個(gè)澡，向上開始吃早餐，丑橘，燕麥，雞蛋，牛奶，蛋白粉，小黃瓜。吃的不少，熱量加起來不到500大卡，看著自己肥肥的肚子，向上決定這周乃至這個(gè)月都要好好控制熱量的攝入，一些褲子都不好穿了，因?yàn)橄ドw出現(xiàn)了一些問題，運(yùn)動(dòng)量一定會(huì)減小不少，如果吃的再多了，那這體重就算是沒辦法控制了。

　　經(jīng)過前兩天的瘋狂放縱假期，向上對(duì)食物的欲望已經(jīng)大大降低，想要保持好身材和積極精神的欲望重新占據(jù)了人生上風(fēng)，這就對(duì)了，不枉三天的隨心放縱，有了那三天的墮落，才能發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的好和爽，天天看美劇身體就舒服了嗎，大腦就舒服了嗎，不，困的要命，看完還感覺很空虛，越看爽度越低。天天吃好吃的身體就舒服了嗎？錯(cuò)！好幾次都吃的嘴巴牙齒肚子都不舒服，本來吃的挺爽的點(diǎn)，吃多了也不得勁兒了，更何況還有體重的猛漲，那種吃多了睡不著覺得肚子撐的難受的感覺，絕對(duì)是先爽后痛。而這兩天的健康飲食則完全不同，吃完也很飽，而且每次只買1-2頓的菜，大把青菜吃下去，好吃有飽肚，營(yíng)養(yǎng)又健康，體重還蹭蹭降，精神還振奮，多爽！

　　還有讀書，向上昨天把讀了24小時(shí)的華杉讀資治通鑒讀完了，今早又在車上讀完了一本5G相關(guān)的書，這種完成的感受，成就感，爽感，和看完一集又一集的美劇后的空虛感完全不同，那種飽滿的充實(shí)感，舒服極了。

　　吃一塹長(zhǎng)一智，只要這塹是自己心甘情愿積極主動(dòng)去選擇和做的，那這智就會(huì)生出來，向上這次盡量不去責(zé)備自己的墮落，而是提醒自己，看看這段日子前后的不同，提醒自己在墮落的時(shí)候是何等的精神萎靡，是何等的爽后立即痛苦，多少令人厭惡的后果在等著占領(lǐng)放縱后的空地，看完，感受完之后，再重新做選擇，就知道自己如何選擇了，知道如何在自律和放縱之間選擇合適于自己的程度了，就知道自己下一步該往哪里落腳了，干得漂亮！

　　未來一定還是會(huì)遇到很多類似的事，向上從現(xiàn)在的大泥潭中拔出腳來，沖著那些骯臟粘稠黑暗臭氣熏天的爛情緒們怒吼:都滾的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，老子要前進(jìn)了！

　　沒錯(cuò)，大膽干，放手干，無頭無腦無情緒的干，干出一條充滿好情緒的路，干就完了！