養生這個話題對年輕人來說可能有點遙遠，總覺得那是老了之后才需要去考慮的

　　問題，其實不然，因為冰凍三尺非一日之寒，很多疾病就是從年輕時日積月累形成的

　　，如果年輕的時候不注意，那到老的時候就可能會后悔。

　　都說身體是革命的本錢，其實我自己也有過一段時間養生的經歷，二十四歲生病

　　之后就感覺健康很重要，不想等到老了之后拿錢去換命，于是就開始學習一些養生的

　　知識，記得剛開始去了解過中醫的基礎理論，整理過各種食物的屬性，還了解過人體

　　的穴位經絡位置等等。

　　養生說起來其實就二種，養身跟養心，比如我最開始學的就是養身，尤其是研究

　　了一些食物的營養，什么能吃什么不能吃，但堅持了一年半載以后發現根本感覺不到

　　什么效果，而且還很辛苦，所以我就不在那么刻意的去養生了，于是我換了一種更平

　　衡的方法，比如不抽煙、不喝酒、早睡早起，不挑食、不要暴飲暴食、適當鍛煉身體

　　等等，從年輕的時候就養成一種比較良好的生活習慣，實在想吃什么、想做什么的時

　　候也不要太過克制，只要沒有太過于放縱自己的欲望，既不會覺得太過刻意也不會影

　　響太大的健康，這就是一種人性與健康之間的平衡。

　　當然除了養身之外更重要的還有養心，很多長壽的人不一定有多么好的生活習慣

　　，但基本都有一種好的心態，就像我爺爺，一輩子抽煙喝酒到九十幾歲，走之前照樣

　　無災無病，最主要的就是因為他有一種好的心態，當然這種個例只是極少數，絕大部

　　分不好的生活習慣都對健康有著非常大的影響。

　　成功需要很多的條件，尤其是健康的身體，如果身體不好那一切都是徒勞，更會

　　成為很多煩惱的來源，所以從現在開始就盡量去養吧！也許養身還需要時間才能慢慢

　　習慣，但至少還可以從養心開始。