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全球教練

31、及格了

全球教練 松下來客 2166 2020-11-20 21:10:52

  前面有李響擋著,楚柔多多少少算是克服了恐懼,加上又掌握了跳繩的技巧,所以一連跳了數十個才停了下來。

  雖然不是一個人完成的,但進步也是非常的大。

  看著女兒一次又一次地跳起來,白玉華滿臉的驚喜,然而當她看見楚柔雙手抓著李響的衣服,兩人幾乎緊貼的親密姿勢,臉色頓時又不好看了。

  一直跳到繩子被楚柔的腳絆住,李響才停了下來,對楚柔說道:“你已經掌握了跳繩的方法,接下來我們換一種方式,我還是站在你前面,不過這次輪到你來搖繩子,能做到嗎?”

  “能做到。”楚柔點頭答道,這一次她的態度堅決多了。

  因為她知道,只要李響站在自己前面,就算摔倒也不會摔傷。

  這一次跳繩的主動權在她的手上,什么時候開始搖繩、如何搖都由她來決定,李響只要配合她就行了。

  楚柔做了一下深呼吸,雙手一揚,繩子從兩人頭頂劃過,輕輕打在李響前面的地面上,兩人同時起跳,繩子又從他們腳下一劃而過。

  “啪、啪、啪……”

  繩子一下又一次地重復著甩起來又劃落的節奏,速度不是很快,但穩而不亂。

  在清晨的陽光下,在綠草如茵的運動場旁邊,一對年輕男女輕輕地跳著繩,輕盈靈動的身影勾勒出一幅溫馨、快樂的畫面。

  就連對李響一直懷有戒心的白玉華,都覺得這副畫面很美。

  “要用手腕來搖繩子,手臂放松一點。”雖然背對著楚柔,不過從她搖繩的動作和節奏,李響還是發現察覺到她很緊張。

  這是肯定,雖說楚柔已經克服了跳繩的心理障礙,但還是有些不自然。

  另外,腦海中有跳繩的技能,不代表身體就能掌握了這些技能,這個道理與林蘇禮短跑是一樣的,都需要通過大量的練習,身體與技能才能融為一體。

  李響邊跳邊轉過身,與楚柔面對面,抓著她的手腕提醒說道:“用手腕發力,全身放松一點,不要繃得太緊了,也不用跳太高,3至5厘米就可以。”

  本來覺得畫面很美的白玉華,見李響竟然轉過身,還抓著女兒的手腕,頓時就覺得不美了。

  這王八蛋,剛談完心就開始動手動腳了?

  “停。”白玉華大聲喊道,并向兩人快步走去。

  楚柔俏臉微紅,扭頭望向媽媽,疑惑問道:“媽,怎么了?我剛掌握跳繩節奏呢。”

  “沒、沒什么,你第一次練,還是不要一下子練太久,慢慢適應。”白玉華上前分開兩人,拿出一瓶水遞給楚柔道:“先喝點水休息一下。”

  以后訓練的時候得時刻關注才行,要不然女兒什么時候被那小子吃了豆腐都還不知道呢。

  李響沒想那么多,走到一旁拿出手機給馬東鵬發了一條信息,說晚上請幾個舍友在校門口的火鍋店吃一頓。

  以前窮的時候,無論是請客吃飯還是游玩,都是三位舍友掏錢的,很少會讓李響買單。

  現在李響有錢了,理所當然要回請他們。

  休息了一會,李響重新走到楚柔身前,說道:“接下來你試試一個人跳,不用擔心,我會站在你前面,如果摔倒的話,我肯定能接住你。”

  想讓楚柔突破心理障礙,唯一的辦法就是給她足夠的安全感。

  剛才與楚柔一起跳的目的,就是讓她逐步克服心理障礙,并掌握跳繩技巧,直到她能一個人跳位置。

  楚柔猶豫了一下,點頭答道:“好。”

  一旁的白玉華暗中松了一口氣,只要不是一起跳就好,要不然跳著跳著,萬一抱在一起咋整呢。

  楚柔站在平坦的訓練場地上,雙手握著跳繩的兩頭,望著前面的李響,做了一下深呼吸,開始甩動跳繩。

  “啪。”

  楚柔的動作雖然有些僵硬,但第一下還是跳了過去。

  有了前面的鋪墊,她不但能克服內心的恐懼,也掌握了跳繩的技巧,所以跳起來并不難,只是有些動作還不是特別的標準,會影響速度,也會消耗更多的體力。

  不過這些都不是問題,只要她能跳好第一下,就能跳好第二下、第三下……

  “落地時需要稍微屈膝,這樣可以緩沖一下落地對于膝蓋的沖擊。”

  “呼吸要有一定的節奏,讓全身放松下來……”

  “……”

  李響站在她的前面,幫她糾正錯誤的動作和姿勢,而楚柔因為腦海中有跳繩的技巧,經提醒后能快速地進行調整。

  她跳的速度不快,與初學者差不多,不過一下接一下,每一下的間隔時間相差無幾,動作也隨著跳得越久而越來越標準。

  在楚柔跳繩的過程中,李響慢慢地往旁邊移動,逐漸走出她的視線,讓她習慣眼前沒人的場景。

  等她感覺不再需要有人在前面保護的時候,就是她跳繩水平突飛猛進的時候。

  李響退到白玉華的身旁,輕聲說道:“她已經突破了心理障礙,后面跳繩的速度會越來越快,今天這樣練下去,想達到及格的成績不難。”

  白玉華看了李響一眼,心中對他的看法有了一些改觀。

  在此之前她認為李響一直在吹牛,那么多教練都沒能讓她女兒學會跳繩,他卻說第一天就能讓女兒跳一百多下,考試的時候能達到滿分。

  當時她覺得,也只有涉世未深的楚柔才會相信這種鬼話。

  沒想到,當訓練開始的時候,楚柔就真的突破了心理障礙,敢一個人慢慢跳了起來,動作越來越流暢,速度也越來越快。

  “當時來報名的時候我答應,誰能讓小柔跳繩及格,我就給五萬塊報酬,在這個基礎上每多跳一下就加一千塊。”白玉華淡聲說道:“我這個承諾始終有效。”

  楚柔的文化成績非常優秀,只要體育成績能夠及格,就一定能夠上重點中學,如果滿分,極有可能拿到中考狀元。

  為人父母,哪有不希望子女能夠名列前茅的。

  何況楚家有錢,對他們來說,十幾二十萬根本算不了什么。

  “那小柔同學的跳繩成績肯定能夠滿分。”李響笑了笑說道。

  按照楚柔現在的狀況練下去,等考試的時候就算跳不到滿分,估計也差不了多少,何況他手里還有一瓶跳繩的臨時增幅藥水。

  第一天訓練,確切點來說,第一天上午的訓練,楚柔在一分鐘內就跳了125下,在及格線之上。

  “叮!”

  “恭喜宿主完成了跳繩任務,獎勵初級寶箱一個。”

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