我退出一些微信群，也減少一些對著屏幕沒有意義的娛樂。我空出時間，好好游泳，好好做做家務，好好聽聽音樂，好好寫點東西（哪怕只是給自己看的）。

　　好好讓自己的生活化繁為簡，恢復生活本來的面貌。

　　【娛樂致死的時代，我也被綁架了】

　　現在是個自媒體的時代，也是一個娛樂致死的時代。原來親戚之間的問候是：有空來玩玩啊！不用客氣的。原來朋友之間的寒暄是：有空常聯絡，出來聚聚。

　　而現在的現狀時：我們生活在各種資訊泛濫的時代，如果你不克制的話，只要有wifi，你可以刷各種小視頻，一刷一整天時間。而且，這玩意兒會上癮，常常覺得自己什么也沒做，已經過去整整兩小時了？然后，就這樣一直沉迷，一直墮落下去了？然后，你會發現你看的大部分東西，對自己并沒什么積極有益提升的。

　　【很多人分享的段子，更多是騷擾】

　　就像我原來看看，響尾蛇朋友圈分享的段子，還是蠻有質量的，某些照片還是相當有質量的。現在，就是每天十來條的視頻，不斷地復制黏貼，甚至是直接對著電視屏幕拍攝的。我都直接屏蔽了，質量太差了，實在看不下去了。

　　所以，你在分享段子時，其實也該想想，不管分享什么，你究竟是分享更多還是打擾更多？就像張朝會分享一個四分鐘的小視頻，那么讀者要花四分鐘去看，但是作者其實只是在反復的家常家常里短。這畢竟不是面對面的閑聊，你要考慮讀者的感受的。

　　我突然覺得自己被手機綁架了，自己被困在各種不是很需要的段子中了。

　　【退群了，清靜了】

　　突然之間，我狠下心退出了三個群，李醫生的群，宇晟的群，顧洋的群。這微信群也是有時效性的，一段時間很活躍，平心而論還是有點積極的段子分享出來。但是后來，都是一些電子垃圾，捫心自問，這些五顏六色的表情包在那兒刷屏，是打擾更多？還是受益更多？

　　退出，全部退出了。只剩下社區群和班級群。

　　突然之間，一些網友要加我私人微信，我不再應允。突然之間，一些微信群要我點贊，我不再有求必應。

　　【其實，我們不需要那么多社交】

　　在三年前，我骨折取鋼板時，我整理了一下自微信的通訊錄，刪除了三四十個不重要的聯系人。把自己的微信設置為不需要驗證，任何人只要想發，都是可以發我信息的。然后，我發現這樣做，我的生活并沒有任何的變化。原來真的是二八定律，其實你通訊錄中80％的人，只有20％是真正有用的。

　　但是現在自己的微信，又恢復到120人了，真的鄧馬定律，一個人同時和150個人保持互動，這是一種極限啊！和我互動的人，最多也就三五個人啊！而且現在，人家真正愿意在朋友圈分享自己動向的人，已經很少很少了。大部分好像是在宣傳自己的作品，變相推銷自己的產品，或者在尋找讀者。