司晨寒花了十幾分鐘了解關于孩子發育過程，就差了這九個月的注意事項。很快司晨寒繼續查了下去，關于注意事項的問題。

　　孕婦注意事項是關于孕期媽媽在懷孕過程中產生的許多生理上的變化與反應事項。所以準媽媽們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，還要知道一些飲食禁忌。營養過剩的孕婦越來越多。如果營養補充過多，缺少HICIBI孕產期降脂循環，體重增長過快，容易引發妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、早產和難產等孕期并發癥，孕期肥胖還會造成圍產期胎兒死亡率及致畸率增高，巨大兒風險也相對增加。

　　在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，還要知道一些飲食禁忌。

　　了解中醫認為孕婦飲食注意事項有哪些，孕婦飲食注意事項的中醫理論是什么，進補的孕婦吃什么好。一般來說，孕婦飲食注意事項主要有“六吃六不吃”。了解一下孕婦飲食禁忌是非常有必要的。

　　孕期飲食需要兼顧高營養和低脂肪，在孕哺期保護媽媽和寶寶。如果食用孕婦奶粉，建議選擇高營低脂的。

　　“六吃”對孕婦有利的食品：

　　（1）全麥制品：包括全麥餅干、麥片粥、全麥面包等；

　　（2）奶、豆制品：孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求；

　　（3）水果：水果種類很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊；

　　（4）瘦肉：由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收；

　　（5）蔬菜：顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高；

　　（6）干果：花生之類的堅果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。

　　“六不吃”對孕婦有害的食品：

　　（1）辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘；

　　（2）有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀；

　　（3）甜食：糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育；

　　（4）味精：味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃；

　　（5）人參、桂圓等補品：孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎；

　　（6）含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導致畸胎和流產的危險因素。

　　看到后面的時候，司晨寒才知道女人懷孕的時候還要護膚。緊接著司晨寒繼續滑了下去，仔仔細細的看著。

　　1、每次妝容的清洗一定要徹底，防止色素沉著；

　　2、妝容不宜過重，特別是口紅和粉底；

　　3、使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應選擇品質好、有保證、成分單純，以天然原料為主導的，性質溫和的產品；

　　4、所用產品清潔，過期產品和別人的化妝品堅決不用；

　　5、妊娠期不文眼線、眉毛，不繡紅唇，不拔眉毛，改用修眉刀；

　　6、妊娠期間不要因為孕斑的產生而使用美白產品；

　　7、盡量不要涂抹口紅，如有使用，喝水時進餐前應先抹去，防止有害物質通過口腔進入母體。

　　8、可多喝涼開水，排除毒素，水是最保養皮膚的。

　　孕婦護膚需注意的化妝品

　　染發劑：可引起細胞染色體的畸變，從而可誘發皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形。染發劑的某些成分還可能使皮膚產生過敏反應。

　　冷燙精：化學冷燙精還會影響孕婦體內胎兒的正常生長發育，少數婦女還會對其產生過敏反應。

　　唇膏：口紅是由多種油脂、蠟質染料和香料等成分組成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一種從洗羊毛液中回收和提煉而成的透明的膏體。羊毛脂既能吸附空氣中各種對人體有害垢重金屬微量元素，又能吸附能進入胎兒體內的大腸桿菌等微生物。隨著唾液進入人體內，使孕婦腹中的胎兒受害。

　　洗滌劑：一些含有酒精硫酸的物質存在于洗滌劑中，通過皮膚吸入人體，達到一定的濃度時就導致受精卵的死亡，使妊娠中止。

　　某些化學成分：孕期禁用含有維他命K、維他命A酸及其它維生素A衍生物的化妝品。

　　孕婦護膚品

　　孕婦護膚品，就是適合孕期女性使用的日常護膚品，也稱為孕產期專用護膚品。其產品特征是：具有天然性、安全性、專業性、有效性、基礎性五個特征，產品不含中重金屬、酒精、激素、礦物油、和化學香料，對胎兒和孕婦無傷害，同時可以有效改善孕產期的肌膚問題。它是根據女性在孕產期肌膚養分結構與肌膚生理特點和使用安全性專業配制的肌膚養護產品

　　司晨寒越看越覺得女人懷孕可真是件麻煩事，還特別受苦。怎么說孩子還真是太費經歷了吧！哎，為了伊遙，司晨寒覺得自己忍受十個月就已經極限了。但懷孕十個月豈不是太讓伊遙受苦了？

　　可是十年多了，都沒有孩子。那豈不是是他的問題了？這么久了，都沒有讓伊遙懷上孩子。天哪，他這男人當得也太不稱職了吧？

　　不過得查查在什么情況下容易懷孕吧！好家伙，終于找到了！

　　備孕女性要做好孕前檢查，看自己的身體如何，需要補充什么。在懷孕前和懷孕三個月最好要補充葉酸，同時女性也要了解自己的生理周期，可以提高懷孕的幾率、高質量的懷孕等，促進孕媽的受孕。

　　如何生雙胞胎

　　想要生育雙胞胎，孕前準備跟其他的妊娠前一樣，也要進行孕前檢查，也要在身體健康狀態和精神狀態俱佳的時候才可懷孕。但是，雙胞胎的概率跟生男生女一樣，都是隨機的，因此除非是人工輔助生育技術，否則很難確保一定是雙胞胎。生雙胞胎是由一定的條件所致，女性在一個排卵周期內排出兩顆卵子，且兩個卵子分別受精形成的兩個受精卵，以后分別發育成兩個胎兒。影響生雙胞胎的因素有很多，可以嘗試一些生雙胞胎的秘訣，提高生雙胞胎的幾率。

　　可以吃葉酸、番薯、蛤蚧等食物調節人體激素分泌，但促排卵藥物對女性身體有風險，女性需要謹慎服用。女性每月排出多個卵子，生雙胞胎的幾率大大提高。促排卵藥有頭暈、惡心、肝腎功能損害等不良反應，應在醫生指導下服用。做試管嬰兒是指用人工方法讓卵子和精子在體外受精并進行早期胚胎發育，然后將多個受精卵移植到母體子宮內發育。

　　這讓司晨寒，有些臉紅了。就挺突然的，倒是直接給了司晨寒一個措手不及。還能這樣的嗎？關掉關掉，太那個了吧！我擦，屬實太突然了。

　　罷了罷了，還看看懷孕后期怎么辦吧！

　　孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束（到40周），其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。（30—32周）—進入孕晚期后，胎動強度會逐漸減弱，但由于不少孕婦缺乏一定的醫學知識，生怕胎動減弱是由于孩子出現什么問題所致。然而這種想法會使孕婦在無形中產生焦慮情緒，這種情緒對胎兒的發育極為不利。

　　專家表示：孕晚期，孕婦應該注意的是胎兒胎動次數，而不是胎動的強弱。因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體可以彎曲，然而子宮沒有多余的位置限制胎兒在媽媽的肚子里活動，因此，胎兒胎動減弱是正常現象。正常情況下，早、午、晚三次胎動的平均數為5-10次，平均數少于5次就不正常了。

　　孕婦應該在安靜的環境下，以放松的情緒感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在孕婦懷孕36周后一周1次定期做胎心監護。

　　孕晚期，隨著胎兒的發育成熟，腹部越來越大，持久的負重壓力，可導致不同程度的腰痛、恥骨分離、恥骨痛、腿根痛等問題，這時可根據不同情況選用挎肩式孕婦托腹帶幫助緩解腹部負重壓力，對于保護母體、呵護胎兒很為重要。

　　咦，還有孕后期的注意飲食？看看——

　　適宜孕晚期多吃的食物：

　　1.多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。

　　2.多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。

　　3.多吃雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

　　4.吃一些動物的內臟，如心、肝、腎等，可滿足多種無機鹽和維生素的需要。

　　5.經常吃一些富含碘的食物，如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物。

　　6.多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

　　7.多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物，以避免胎兒發育異常和肌肉萎縮。

　　孕晚期飲食注意事項：

　　不要過多攝入碳水化合物（主食）和飽和脂肪（例如奶油、油炸食品），避免胎兒過大。可以多吃一些優質蛋白，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。

　　孕期進補的注意事項：

　　孕期營養過剩和營養不足對孕媽媽影響很大。

　　孕期營養過剩產生的影響：

　　包括體重增長過快（肥胖）、妊娠合并高血壓綜合征、妊娠合并糖尿病、脂代謝異常、難產等。

　　營養不足：

　　對孕婦的影響有：缺鐵導致缺鐵性貧血；鈣及維生素D 缺乏導致骨軟化（骨質疏松提早到來）等。此外，還易誘發妊娠并發癥，如妊娠高血壓綜合征、早產、胎膜早破、感染等；分娩時易出現宮縮乏力、難產、產后出血等；產后易患產褥感染、乳汁不足等。

　　微量營養素攝入不均衡：

　　也會對胎兒產生不利影響，如葉酸缺乏——神經管畸形；鈣缺乏——骨骼病變、生長發育遲緩、佝僂病等；鈣過多——骨骼過度骨化，引起難產；維生素A 缺乏——影響寶寶皮膚和骨骼系統的生長發育。

　　等等，還有產前跡象？

　　1、肛門不自主的想用力，有排便的感覺

　　對于經產婦這是很重要的征兆，臨床上的評估依據是綜合內診的發現，胎兒監測器上的顯示數據，和產婦的主觀意識。內診主要是評估子宮頸擴張的程度，子宮頸的長度及厚度，胎位，胎頭的位置(是否有下降)和是否有破水。胎兒監測器主要是記錄胎兒心搏的變化和子宮收縮的頻率以及壓力。經產婦的主觀意識是她對于子宮收縮的忍受度和便意感。因為經產婦的子宮頸在平常時已有稍許的擴張，所以當明顯陣痛時，子宮頸擴張的速度迅速，此時應深呼吸哈氣，不要用力，盡速到醫院。

　　2、落紅或見血

　　這是子宮頸變薄、變軟而有的黏液的血性分泌物，呈粉紅或暗紅色，若現血量少，尚不需入院，繼續觀察即可。根據統計落紅后的一周內都會開始陣痛。電視劇中的很多情節都會以此作為重要的分娩警示，看來也不是沒有一定根據的。

　　3、胎動的次數明顯的增加或是減少50%以上

　　胎動伴隨著孕媽媽懷孕始終，怎么能分辨這是分娩之前的胎動反映呢?懷孕后期因為胎兒成長迅速，羊水減少，胎兒可以活動的空間相對的減少了，所以胎動也會明顯的減少了。研究顯示，平均每日要花上2.7個小時才會感受到10次的胎動。因此就有專家提議，只要在2個小時內有感受到10次的胎動，就可以放寬心。或是每天固定一個時段數1個小時，如果胎動次數都在平均值內就可以放心。

　　4、上腹部的壓迫減輕了

　　因為胎兒頭部降入骨盆腔的關系，所以感覺呼吸變得順暢了，同時飲食的不適也改善了。多數的初產婦會在36～38周之間感受到這個變化，此時可以開始注意落紅，破水或是陣痛的到來。

　　5、羊水的胎膜破裂

　　羊水是清澈、無色、帶有腥味的液體，會持續且不自主的自**流出。若發現破水應盡速就醫，此時會建議入院待產，然后視子宮收縮的情況給予適度的處置。

　　6、暫時性的缺氧而引發疼痛

　　陣痛時整個腹部變得很硬，不痛時則很軟。真正的陣痛是規律性的而且是越來越密集的，起初可能是每10分鐘會收縮一次，每次持續10-30秒。但是隨著產程的進展，收縮變成每3-4分鐘就會收縮一次，每次持續30-60秒。收縮的強度和持續的時間不會因按摩、走動、臥床或藥物的影響而減輕。最重要的是子宮頸會變薄而且有效的擴張。此時醫師通常會先內診評估子宮頸的狀況，若還是很厚且未擴張則會建議產婦回家等待，持續注意胎動，再視陣痛的情況，若有破水或是出血量增加時再返診。