第二篇

　　基礎篇

　　本功法習練時間主要是晚7點至12點，這段時間陰氣最盛。習功第一步為退陽氣，也即基礎功法(時間8天)1.于練功時間內，選一清靜之地，不得有人干擾。2.站式:①自然站立，手朝地，兩眼微閉，全身放松

　　②配合意念呼吸、自然呼吸，先呼后吸、呼氣

　　意想全身濁氣從頭頂呼至天頂，吸氣意地下純陰之氣從酒泉吸進練48息(一呼一吸為一息:

　　國收功，將純陰氣吸入下丹田，意念形成純

　　陰氣團，睜眼，全身拍打，散步收功

　　3.靜功:@靜盤，雙手扶膝，全身放松，自然呼吸意守下丹田，行半小時左右。

　　國收功，站立，全身拍打，散步收功

　　第三篇內功篇

　　真正的武功是內外雙修，沒有內功就如沒有水源的河流很快就會干涸。

　　內功修練至關重要。第一可強身防病，第二抗打防身，第三發氣擊人，第四開發功能，了悟天機。

　　修羅陰煞初級內功

　　內功圖一:取散盤式，雙手扶滕，手心向內，自然呼吸，全身放松，收擾意念，入靜

　　內功圖二:雙手交叉，抱下開田，意念純陰氣進入下丹田即成氣團，旋轉，待有涼感后，行下式。

　　內功圖三:雙手手心向上，配合吸氣，提至中丹田，意念下丹氣團上升至中丹田，呼氣將氣團下壓至下丹田反復練至，中下丹田之間出現涼感。

　　內功困四:將純陰氣團收至下丹田，意念成氣團旋轉結實，散步收功。

　　第四篇運使篇

　　內功修至二十四天后，已初具修羅功功基，可以進行運使習練。

　　(一)掌篇

　　一、修羅出山:兩腳與肩同寬站立，兩手自然下垂，靜站一分鐘，意念我是修羅，功力天下無敵，天下為我主宰。

　　二、修羅推山:左式，向左轉，左手收到章門穴，手心向上，右手成掌，同時向左緩緩用內力推出，意想左方一切事物被我內力摧毀，右式與左式相反，左右式各做64次

　　三、修羅索命:接第二式，左手劃圈護住襠部，掌心向下，意念內力將地打個洞，右掌同時向前推出，意念摧毀前面所有事物，兩手交替進行。共做108次

　　四、修羅歸山:承三式，兩手從體側向上摟，手心向上，意念所有事物隨掌向上拔起，至頭頂，兩掌心向下，往下壓氣，意念被拔起的事物回歸原狀，反復48次。五、修羅洗手(收式):接四，兩手抱信下開田，意，意念純陰氣歸入下丹田，至丹田出現涼感，散步收功。

　　殘缺功法

　　要練請慎重考慮

　　天罡大周天與地煞小周天功

　　先以引神通氣丹敷貼于以下各穴，然后方可行功。

　　引神通氣丹:麝香9克、硫磺3克，吳茱萸9克，陽起石9克，干姜6克.上藥共研末，于練功初期，取藥末和密敷貼在需領氣貫注之部位上。

　　地煞小周天功:呼氣，將丹田之氣向下沉入會陰:吸氣，將會陰之氣經長強(閉后陰)沿督脈上經命門、中樞、大椎，

　　后枕至頭頂百會穴:呼氣，引百會氣向前經印堂、人中、天突、膻中、中脘，向下降至丹田。如此一周，共行72周。(此功三月可省去)。

　　天罡大周天，接上式意守丹田片刻行功。呼氣，將丹田之氣沿兩足三陽經向下降至腳心，呼氣，將涌泉之氣沿兩足三陰經

　　以為都不可言語，后續跟進我會持續更新