學練形意拳的武者，首先站樁練三體式，然后是伸手打拳就是鷹捉。

　　鷹捉是五行拳之母，鷹捉練的是鉆翻摩挲勁，也就是翻浪勁。

　　然而很多人都只知道是這個名稱，卻很少有練明白的。

　　能練到在用時得心應手者就更少啦。

　　我走了很多地方看到不少練形意拳的老師、名家有很多練的樣子也相當不錯。

　　甚至在教徒時也能將弟子一巴掌放出丈許（弟子不做技擊狀態時）。

　　然而真到...