身法的核心是什么？是速度。

　　你光出拳快出腿快只能在有限的小圈子里運動，遇見一個有身法好的人就要挨打了。

　　身法的要素很多，最關鍵的是步子，深里頭就是胯腿腰上筋骨膜的功夫，要著重于內煉出東西。

　　身手合一。這句話主要是指練，是求整的話。用起來，身子得能追上手，是初步懂用了。

　　等身子超過手，就可以做到從容進退游刃有余。

　　所以，打拳光是追求胳臂快腿快還不中，...