形意拳中外三合講“手與腳合，肘與膝合，肩與胯合”，實際上，手腳，肘膝的合，都離不開肩胯的合，“肩與胯合”了，其它的環節自然就能合。

　　形意拳的練習中肩與胯是兩個相互作用的大關節，離開了它們的相互作用，身體的螺旋勁，擰勁，也就無從談起。

　　從肩胯的功能來講，可以擰轉，可以裹肩裹胯，也可以上下折疊。

　　肩扣了，就能夠帶動背，胯曲了（尾閭前翻）可以拉起脊椎，兩者合起，就形成了...