“如果你想要快速的在短時間里面讓自己的力量和體能變的更強，讓自己的肌肉變得像鋼鐵一樣的堅硬，那么你只能按照我的方法去做！”

　　“500個俯臥撐算得了什么，要知道，我在當初的時候，每天可是1000個起步！”

　　“還有，我要需要跟你認真的說，你做500個俯臥撐需要休息大概15分鐘的時間，而我做100個俯臥撐之需要休息5分鐘！甚至來說，這5分鐘僅僅夠你撒尿的時間！”

　　這是蘇...