親愛的朋友：

　　你好鴨！

　　今天瀏覽公眾號的時候，突然看到一個關于雙相情感障礙的“情緒炸彈”文。我很快就想到了精神二區的病友們，想到了你。

　　里面有個語句讀起來好讓我心痛：“雙向情感障礙殺死了那個曾經如此優秀的我，死得徹徹底底。”

　　那個ID叫“凌寂寞”的網友還說，包括作業延期，考試延時，記住各種重要的日期（100%退費，50%退費，休學不留記錄，休學留記錄等等），和系里以及相關方面商量好退課（退哪門課）甚至休學的方案（雖然到目前都還沒用過）等等。確保一旦需要，方案能被立刻執行，最大程度上減少損失。

　　你，是否也這樣子無助和彷徨?

　　確實，如果不是雙相，我不會變成一個得過且過的學渣，也許大四我還能考研。大學四年，我還延遲畢業了。五年里，英語專業的我只留下一張四級證書，普通話二乙證書和一張駕照。

　　你服藥的時候在意周圍人眼光嗎？記得我吃藥的時候，一天最多吃32粒，每天睡醒還是昏昏沉沉的，發胖變重，那時還有氯氮平、奧氮平其他藥，吃了后嘴巴會不住地流口水。

　　不知道你是否住院過，反正我住過。

　　住院的時光，漫長且乏味，總是吃了睡，睡了吃的，那時我總是盼望著早日出院。媽媽變著花樣地熬雞湯、淮山豬骨湯還有豬肚湯，然后送到醫院來哄我喝，把我養得白白胖胖的。我啜下了那一碗又一碗媽媽焦灼的愛，里頭濃縮了她每一個早晨的細致與耐心。

　　不過回想起來，那段時光雖然單調，但絕對不“乏味”(剛剛語病)——因為我的味蕾，都被媽媽的味道給占據了。所以我也覺得自己是個很幸福的人，媽媽無論何時，都不會放棄我。

　　當家家戶戶除夕跨年，我們二區的病友也是在醫院里過的年，甚至有兩位病友是在醫院里過的生日。

　　出院后的無所事事，反而讓我茫然了。以前的同學每個人都有自己的工作了，規律地上下班。而我好像提前進入了退休生活，總是和外婆一起看電視，看小說，在公園里轉悠。

　　我花了好一段時間才接受了自己變成了“米蟲”的事實，與過去那個“優秀”的自己暫時告別。

　　——因為現在不光是我，還有你，我們現在的首要目標是健康，沒有健康其他一切都為零。

　　還是在社交App上認識的網友趙哥督促我每天跑3公里。現在每天1W步是少不了的。以前的病友菲兒也是每天跳2 K下皮繩。

　　“我以前是有嚴重抑郁癥的，但運動讓我變回了一個正常人。”趙哥跟我說。“一開始會很難。慢慢地，提高速度和距離，21天，也就是三周會有一個新的生物周期。到時候你那些不良的細胞情緒就會被代謝出去一部分。”

　　我也才剛剛開始跑步。

　　現在夏天到了，天氣太熱，我也就想去游泳了。

　　誰說休養期沒有夢想了呢?小時候我希望能當作家，大學的時候希望當DJ主播，再后來是想當一家書吧的店長……現在嘛，雖然是個一無是處的宅女，也有一個今年把閑人手帳寫完的愿望啊。我愛這個俗氣的世界的一切，即便病痛一次次卷土重來。

　　雖然我也還沒走出來，但我希望和你攜手并進。我希望你能無條件的去愛你自己本來的樣子，而不是逼迫自己去愛你要求的樣子；我希望你能學會靜下心來與家人平等溝通，而不是居高臨下的指使家人，因為家人才是你心靈的港灣；我希望你能化解自己的情緒，和周圍人一起安靜平和的享受好每一個當下。

　　愿你與這個世界和解。

　　記得去年慈善公益活動年會中，我的抽獎券中了一等獎，現在我把它當作幸運符送給你，把好運分你一半，好不好？

　　心靖

　　 2021年5月9日